طرق تحفيز العصب المبهم لوقف الألم المزمن

العصب المبهم هو العصب الرئيسي للجهاز العصبي السمبتاوي. وعندما نقوم بتحفيز العصب الرئيسي، يبدأ الجسم بعملية شفاء نفسه من الألم المزمن. ويقول الخبراء: “عندما تركز على تحفيز العصـب المبهم. فإنك ترسل رسائل إلى الجسم مفادها أنه من الآمن الراحة وترسل رسائل إلى الدماغ لإيقاف الاتصال الهاتفي بالألم”.

فيما يلي بعض الطرق لتحفيز الجهاز العصبي:

بداية؛ عندما نتغرغر، فإننا نحفز الحبال الصوتية ونحدث اهتزازات في ألياف العضلات. وهذا يساعد على تحفيز العصب المبهم. فعند القيام بالغرغرة تتحفز الحبال الصوتية وتحدث اهتزازات في ألياف العضلات المرتبطة بها، وهذا يساعد على تحفيز العصب المبهم ليقوم بدوره بعملية شفاء نفسه من الألم المزمن.

بالإضافة إلى ذلك لقد كان العلاج بالضوء المناسب فعالاً في تحفيز نشاط الميتوكوندريا وهذا يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين العمليات الخلوية. حيث إن العلاج بالضوء المناسب فعال جدا في تحسين العمليات الخلوية عبر تحفيز نشاط الميتوكوندريا.

كذلك عندما ننام على جانبنا الأيمن، فإن وزن القلب يمكن أن يخلق ضغطًا على العصـب المبهم وينشطه.

كما أننا عندما نمارس التنفس العميق، فإنه يغير الضغط في تجويف الصدر.  وهذا يرسل إشارة إلى الدماغ لإيقاف الألم.

كذلك فإن إن تدليك الجزء الخلفي من الأذن بشكل عمودي يساعد في تقليل الألم الناتج عن الصداع النصفي والصداع وتحفيز العصب المـبهم.

علاوة على ذلك، يساعد تدليك الجزء الخلفي من الأذن بشكل عمودي في تقليل الألم الناتج عن الصداع النصفي والصداع وتحفيز العصب المبهم.