خواص رائعة لشرب السمن مع الماء الدافئ على الريق

بحسب رأي أفضل خبراء التغذية والصحة؛ يمكن لـ السمن البلدي الطبيعي أن يحفز الجهاز الهضمي، ويغذي المفاصل والعضلات. كما يمكنه أن يساعد في إنقاص الوزن إذا تم تناوله على الريق مع الماء الدافئ.

إن بدء يومك بشرب كوب من الماء هو ممارسة يدعمها النظام الطبي التقليدي منذ قرون. كذلك يمكن أن يساعد ترطيب الجسم، المعروف باسم “كسر الصفرة”، في الصباح الباكر على تحسين عملية الهضم، والتخلص من سموم الأطعمة غير المهضومة، والمعادن الثقيلة، والسموم.

وفي الصيف، يعد ترطيب الجسم بشكل جيد أكثر أهمية لأن الإمساك شائع ويمكن أن يؤدي فقدان الإلكتروليت إلى زيادة المشاكل الصحية. وبصرف النظر عن الماء العادي، يمكن أن يضيف الماء المنقوع إلى التنوع والنكهة وسهولة استهلاك كميات كافية من السوائل خلال موسم الصيف.

كما أن شرب الماء المرقد وفقًا للنظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يوفر فوائد إضافية. السمن مع الماء الدافئ في تركيبة واحدة يمكن أن تعزز صحة أمعائك بصرف النظر عن تعزيز الوظيفة الإدراكية والمساعدة في إنقاص الوزن.

لماذا يجب أن تبدئي يومك بكوب من الماء؟

“أول شيء يجب أن يشربه المرء في الصباح كوبًا كبيرًا من الماء الدافئ. وهناك العديد من الفوائد الصحية لهذا. حيث يوصي خبراء العلاج الطبيعي والطب العربي التقليدي على أن شرب الماء أول شيء يساعد على مكافحة الجفاف، وجفاف الجهاز الهضمي، ويساعد على تطهيره. كما يقوم بتحفيز عملية إخلاء النفايات والفضلات بسهولة.

ومثلما يجلب الصيف مجموعة خاصة به من الأفراح والتحديات، فالبقاء رطبة أمر بالغ الأهمية خلال هذه الأشهر الدافئة. في حين أنه من المغري الوصول إلى المشروبات الغازية السكرية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فإن الماء هو المرطب الأهم والأساسي، خاصة عندما يكون مملوءًا بالنكهات الطبيعية كالليمون والخياء. ويصبح الترطيب أكثر خطورة في حرارة الصيف حيث إننا نتعرق بغزارة، مما يؤدي إلى الجفاف المحتمل وفقدان الشوارد الأساسية. ويوفر الماء المرقد أو المضاف إليه الليمون وعصير الخيار حلاً لذيذًا، حيث يوفر الترطيب بينما يحفز ذوقك بالنكهات المنعشة.

فوائد السمن مع الماء الدافئ:

يشجع الطب العربي التقليدي على إضافة السمنة أو الزبدة المصفاة، أو بعض الأعشاب والتوابل إلى الماء الذي تستهلكينه على معدة فارغة.

كما ان أولئك الذين يعانون من خلل عضي ما سيعانون لا محالة من أعراض مثل جفاف الجلد الخشن، وجفاف الشعر الخشن والمجعد، وجفاف القولون الذي يؤدي إلى الإمساك. والإخلاء غير الكامل للنفايات ومشاكل صحية في الجهاز الهضمي. كذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض تناول 200 مل من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة واحدة. السمن (الزبدة المصفاة) على معدة فارغة.

ومن الفوائد التي يمكن للمرء الاستمتاع بها مع هذا المزيج في الصيف:

يحتوي السمن على حمض البيوتريك الذي يساعد على تليين الجهاز الهضمي. كما أنه يحفز الجهاز الهضمي، ويساعد على تحسين إنتاج الإنزيمات الهاضمة، ويحسن امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

أيضا يسمح بالإخلاء السلس للنفايات ويساعد على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم.

كذلك يعد السمن أيضًا مصدرًا غنيًا للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية. والتي تساعد على تغذية ودعم الأنسجة مثل الجلد والمفاصل والعضلات.

كما ان للسمن تأثير مقشط للأمعاء، ويساعد على إزالة المعادن الثقيلة والسموم من الجسم. وعندما يذوب في الماء الدافئ، فإنه يتحرك إلى أسفل الجهاز الهضمي بسرعة.

علاوة على ذلك ومن الفوائد الأخرى هي أنه يدعم الوضوح العقلي والمناعة ويساعد على فقدان الوزن.

ماء الليمون بالزنجبيل والقرفة للجهاز الهضمي البطيء

وبدلاً من ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انخفاض التمثيل الغذائي والميل إلى زيادة الوزن، يمكنهم بدء يومهم بشرب منقوع الليمون والزنجبيل والقرفة.

وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من بطء الجهاز الهضمي، وانخفاض التمثيل الغذائي والميل إلى زيادة الوزن، يمكنهم بدء يومهم بـ 200 مل من الماء الدافئ مع عصرة ليمون، وقليل من القرفة والزنجبيل المبشور. وهذا يساعد على ترطيب النظام، وتعزيز التخلص من السموم.

علاوة على ذلك يساعد الليمون على التخلص من السموم، ويساعد في عملية إزالة السموم. كما يعمل الليمون على قلوية الجسم، ويحسن حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن. كذلك يساعد على قتل البكتيريا غير الصحية في الفم ويمنع رائحة الفم الكريهة.