نصائح لابد منها لبشرة عروس متوهجة
يُعد الحصول على مكياج مثالي وإطلالة ناعمة بالنسبة لمعظم العرائس، وخصوصا في يومهن المميز من أكبر اهتماماتهن، لكن إذا لم تكن بشرتكِ نظيفة وصحية بما يكفي، فأنتِ لستِ مستعدة تماماً, طبعا هذا لا يعني أنكِ بحاجة إلى بشرة خالية من العيوب طوال الوقت، لكن حتى لو كانت بشرتكِ تعاني بعض العيوب، فهناك العديد من الطرق؛ لضمان تقليلها.
لذا ومن هنا إليكِ أهم نصائح لبشرة صحية ومتوهجة قبل حفل زفافكِ:
-
تناول البطيخ:
الخطوة الأولى للحصول على بشرة نظيفة ومتألقة، هي التأكد من شرب كمية كافية من الماء, لذا احرصي على تناول كمية وفيرة من البطيخ، فهو مصدر رائع لترطيب بشرتكِ، كما يمكنكِ تناول الجريب فروت والبروكلي والخس.
-
حضري بشرتكِ مسبقاً:
لابد أن يكون هناك وقتاً كافياً لبشرتكِ للاستعداد، قبل 3 أشهر على الأقل من يوم زفافكِ، ويُفضل أن يكون هذا هو الوقت المناسب للعناية ببشرتكِ بانتظام.
-
العناية بالوجه:
تُنصح العروس ببدء روتين عناية متكامل بالبشرة قبل 6 أشهر على الأقل من حفل الزفاف، فهذا يتيح وقتاً كافياً لتحديد ما يناسب نوع بشرتكِ، ومعالجة أي مشاكل مزمنة.
-
التقشير:
استخدمي مقشرات لطيفة بمكونات طبيعية، أو مقشرات كيميائية، مثل: أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)؛ إذا كانت بشرتكِ تتحملها. وقد يُسبب الإفراط في التقشير تهيجاً، لذا يُنصح بالاعتدال.
-
المكملات الغذائية:
تستفيد بشرتكِ من بعض المكملات الغذائية الأساسية, والذي بدوره يزيد كفاءة التمثيل الغذائي، ويحسن صحة القلب، و(أوميغا 3) المفيد للقلب والعينين والدماغ والبشرة وصحتكِ العامة.
-
الترطيب:
أدرجي في نظامك الغذائي أطعمة مرطبة، مثل: الخيار والبطيخ والبرتقال والخضروات الورقية. بالإضافة إلى ذلك، استخدام مصل أو قناع ورقي مرطب مرة أو مرتين أسبوعياً، يساعد على تعزيز ترطيب البشرة من الخارج.
-
النوم:
النوم الجيد لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يُساعد على تقليل الهالات السوداء، والانتفاخات والبشرة الباهتة. ولتعزيز عنايتكِ ببشرتكِ ليلاً، استخدمي قناعاً مُغذياً أو زيتاً للوجه ليلاً؛ لتستيقظي ببشرة ندية ومنتعشة.
-
تنظيف فرش المكياج:
تأكدي من غسل فرش المكياج بالشامبو؛ لتجنب تراكم البكتيريا على بشرتكِ. اغسليها بالشامبو، ثم اشطفيها، وعلقيها لتجف في الهواء مع توجيه شعيراتها لأسفل.
-
لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس:
اختاري واقياً شمسياً واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن (30)، وأعيدي وضعه كل 2 إلى 3 ساعات؛ إذا كنتِ في الخارج. واقيات الشمس الفيزيائية، التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم؛ خياركِ الأفضل للبشرة الحساسة.
-
ابتعدي عن وجهك:
احرصي على تجنب العبث بالبثور أو فرك وجهكِ، وحافظي على نظافة أغطية وسادتكِ، وتعقيم هاتفكِ، وأزيلي المكياج دائماً قبل النوم؛ للحفاظ على صحة بشرتكِ.
-
أقنعة الوجه المنزلية:
إليكِ بعض الأقنعة المنزلية، التي يمكنكِ استخدامها للحصول على بشرة متألقة:
– قناع تفتيح البشرة للبشرة العادية:
امزجي ملعقة صغيرة من دقيق الحمص، ورشة من مسحوق الكركم، وبضع قطرات من عصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من: زيت الزيتون والحليب. ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه بالماء البارد.
– قناع الطين للبشرة الدهنية:
أضيفي القليل من مسحوق الطين إلى ماء الورد؛ للحصول على عجينة رقيقة، ثم ضعي الماسك على وجهكِ، واتركيها حتى تجف تماماً. اغسلي وجهكِ بالماء، ثم ضعي المرطب المناسب لكِ.
– قناع الحليب وعصير الليمون للبشرة الجافة:
أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب، وبضع قطرات من عصير الليمون. اصنعي عجينة وضعيها على الوجه. اغسليها بعد 20 دقيقة.
إليكِ بعض الأطعمة الرائعة، التي ستساعدكِ في الحصول على بشرة متوهجة:
سمك السلمون: يحتوي على أحماض (أوميغا 3) الدهنية الأساسية؛ للحفاظ على نضارة بشرتكِ، وشعركِ الصحي، وأظافركِ قوية.
الفستق: يساعد على تغذية الشعر وفروة الرأس.
القرفة: تنشط الدورة الدموية.
الكركم: يعالج البشرة المتضررة من الشمس.
الشوكولاتة الداكنة: تساعد على تقليل حساسية الشمس.
الشمندر: غني بفيتامين (أ)، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، وفيتامين (هـ)، وهي جميعها مفيدة لصحة البشرة.
الأرز البني: يساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم.
البروكلي: غني بمضادات الأكسدة، التي تُضفي إشراقة على البشرة، وغني بأحماض (أوميغا 3) الدهنية، والكالسيوم، وحمض الفوليك.