أسباب تكرار الأحلام وما تقوله عن صحتنا النفسية
التعرض للمطاردة أو السقوط من مكان مرتفع أو في مكان عميق، هي بعض من الأحلام المتكررة الشائعة التي يعيشها الناس. لكن ماذا تقول هذه الأحلام عن صحتنا النفسية؟
إن الرحلة إلى أرض الأحلام دائماً ما تكون رائعة. الأحلام، التي يكتبها ويوجهها عقلنا الباطن، تقدم رؤى عظيمة لنفسيتنا وعواطفنا والقضايا التي لم يتم حلها. كذلك أبلغ العديد من الأشخاص عن وجود أحلام متكررة. كما أنه في حين أن بعضها إيجابي من حيث الموضوع، إلا أن الكوابيس المتكررة يمكن أن تكون مزعجة.
كذلك يمكن أن تدور الأحـلام المتكررة حول موضوعات وأشخاص ومواقف محددة. على سبيل المثال، المطاردة، أو السقوط من مكان مرتفع، هي أمثلة على بعض الأحلام المتكررة الشائعة التي يواجهها الناس. كما يمكن أن يؤدي التوتر والقلق في الحياة اليومية إلى إثارة تلك الأحلام ذات المواضيع المماثلة. كذلك قد يعيش الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) الصدمة من خلال الأحلام المتكررة. إذا كنت أيضًا تعاني من أحلام مزعجة حول نفس المواضيع، فيجب عليك العمل على حل مخاوفك الخفية أو مخاوفك أو الأحداث المؤلمة.
يقول علماء النفس إنه لطالما سحرتنا الأحلام و حيرتنا، فهي بمثابة نافذة على عقولنا الباطنة. كذلك يعاني العديد من الأشخاص من أحلام متكررة، والتي غالبًا ما تدور حول موضوعات أو سيناريوهات أو حتى كوابيس محددة. أيضا يمكن أن تكون هذه الأحلام محيرة، مما يجعلنا نتساءل عن أهميتها وفوائدها. ما قد يكشفونه عن صحتنا العقلية.
رمزية الأحـلام المتكررة
يقول خبراء علم النفس إن الأحـلام غالبًا ما تكون محملة بالرمزية، والأحـلام المتكررة ليست استثناءً. كما قد تكون بمثابة استعارات لجوانب من حياتنا أو عواطفنا أو صراعاتنا التي لم يتم حلها. أيضا يقول عالم النفس إن تحليل الرمزية في هذه الأحـلام يمكن أن يوفر معلومات قيمة عن حالتنا العقلية والعاطفية.
وبحسب الخبراء إليك خمسة أسباب وراء أحـلامنا المتكررة:
- القضايا التي لم يتم حلها
غالبًا ما تكون الأحلام المتكررة بمثابة مرآة للقضايا التي لم يتم حلها في حياتنا. كما يمكن أن تتراوح هذه المشكلات من الصراعات مع الأحباء إلى الشعور بالذنب أو الندم الذي لم يتم حله. أيضا وعلى سبيل المثال، الشخص الذي يحلم باستمرار بالسقوط من ارتفاع كبير قد يعاني من الخوف من الفشل. أو يعاني من مشكلة لم يتم حلها تجعله يشعر وكأنه “يسقط” في حياته اليقظة.
- التوتر والقلق
علاوة على ذلك يمكن أن تكون الكوابيس المتكررة مظهرًا من مظاهر مستويات التوتر والقلق العالية. أيضا عندما نشعر بالقلق أو القلق بشكل مستمر بشأن جوانب مختلفة من حياتنا، يمكن أن يتسرب ذلك إلى أحلامنا. غالبًا ما ترتبط الكوابيس التي تتضمن سيناريوهات مثل المطاردة أو السقوط أو فقدان السيطرة بالتوتر. كذلك يمكن أن تكون هذه الأحلام مزعجة وقد تتداخل مع نوعية نومنا، مما يؤدي إلى تفاقم قلقنا بشكل أكبر.
- الصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة
تشكل الكوابيس المتكررة الناجمة عن الصدمة تحديًا كبيرًا للتعامل معها. أيضا الأفراد الذين مروا بأحداث مؤلمة، مثل الحوادث أو سوء المعاملة أو القتال، قد يسترجعون هذه التجارب في أحـلامهم. كذلك يمكن أن تكون هذه الكوابيس حية ومكثفة عاطفيًا، مما يؤدي إلى استرجاع ذكريات الماضي وأفكار متطفلة أثناء ساعات الاستيقاظ.
- أنماط التفكير المتكررة
غالبًا ما تنبع أنماط التفكير المتكررة في الأحـلام المتكررة من عادات أو سلوكيات يومية تحتاج إلى فحص. وعلى سبيل المثال، قد يشير الحلم بفوات قطار أو حافلة باستمرار إلى الخوف من تفويت الفرصة أو عدم السير في مسار الحياة الصحيح. كذلك يمكن أن تكون هذه الأحلام بمثابة حافز للتأمل، وتحثنا على التحرر من الدورات الضارة في حياتنا.
- الرغبات غير الملباة
بالإضافة إلى ذلك الأحـلام المتكررة التي تتمحور حول الرغبات التي لم يتم تلبيتها أو التطلعات التي لم تتحقق.. يمكن أن تكون بمثابة نظرة مؤثرة على رغباتنا اللاواعية. وعلى سبيل المثال، الشخص الذي يحلم باستمرار بالطيران قد يتوق إلى الحرية أو الشعور بالتحرر في حياته اليقظة.