مشروبات صحية لحرق الدهون وفقدان الوزن

نقدم لكم أفضل وأسهل مشروبات صحية لحرق الدهون يمكن إعدادها في المنزل بشكل يومي للحصول على وزن مثالي، وكما نعلم أن الدهون هي التي تساعد بشكل أساسي في تخزين الطاقة وتعمل على عزل الحرارة عن الجسم بالإضافة إلى إمتصاص الصدمات ولكن حينما تكون زائدة عن الطبيعي يتعرض الشخص للسمنة وهي حالة يزيد فيها الوزن بصورة ملحوظة ولها مخاطر كبيرة على الصحة ولذلك سوف نتعرف على طرق بسيطة تساعد على حرق هذه الدهون بدون أي أضرار.

أسهل مشروبات صحية لحرق الدهون

هناك مشروبات صحية لحرق الدهون تساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم وخصوصاً عن تناولها بشكل منتظم.

والبعض من هذه المشروبات يحتوي على بروتينات تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم وغيرها يساعد على الشعور بالإمتلاء وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام وسوف نذكر لكم بعضاً منها وطريقة استخدامها كما يلي:

مشروب الشاي الأخضر

يعتبر من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

تناول هذا المشروب لمدة 12 أسبوع يعمل على حرق الدهون وفقدان وزن كبير.

ويساهم الشاي الأخضر أيضاً إلى جابن التخسيس في خفض ضغط الدم والتقليل من الإصابة بالسكري وأمراض القلب وأمراض السرطان المختلفة.

كميات كبيرة من الماء

تناول الماء بكمية كبيرة يساعد على منع الشعور بالجوع بالإضافة إلى حرق الدهون بنسبة كبيرة وطرد السموم من الجسم.

مشروب شاي الزنجبيل

يعمل على حرق الدهون وامتلاء البطن وخفض الشهية كما أنه يعالج أمراض البرد والتهاب المفاصل بالإضافة إلى كونه علاج فعال لمن يعانون من الغثيان.

مشروب القهوة 

تعمل على تعزيز طاقة الجسم وخفض الوزن لأنها تحتوي على مادة الكافيين الفعالة في سد الشهية.

الشاي الأسود

به مركبات الفلافونويد والبوليفينول وهي مضادات أكسدة تساعد بشكل أكيد على حرق الدهون وتعمل أيضاً على تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.

مشروب الخضروات

يساعد على فقدان الوزن كثيراً على عكس عصير الفواكه الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات.

مشروب خل التفاح

يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد على التخلص من الدهون الزائدة بشكل كبير وخفض الشهية. 

طريقة عمل مشروبات صحية لحرق الدهون

 مشروب الزنجبيل والليمون

يتم تحضير هذا المشروب من خلال إحضار قطعة من الزنجبيل ونصف ليمون وكوب من الماء البارد وملعقة من الكمون.

نبدأ بإضافة المكونات معاً ويقلب ثم يشرب ثلاث مرات في اليوم.

وكما نعلم أن الزنجبيل يعتبر من النباتات الطبيعية التي تساعد في حرق سعرات حرارية أسرع من الطبيعي ويقوي المناعة كما يقضي على الألام وبالتحديد الصداع النصفي.

مشروب الجريب فروت والرمان

يتم إضافة نصف كوب من الجريب فروت إلى نصف كوب من الرمان وتحلية المشروب بملعقة من العسل وتناوله مرة في اليوم.