تعلمي “فن التخلي” وعيشي سعيدة من جديد

فن التخلي من فنون الطاقة الروحية ويتضمن مراقبة الأحاسيس في الجسم. ويهدف إلى زيادة الوعي بتجارب حياتك الخاصة وفهم حقيقة عدم الديمومة. وأن ينبهك ويذكرك أن لا شيء دائم وأن كل شيء يتغير.

هذه الممارسة تشجع الناس على مراقبة ما يحدث في أجسادهم وعقولهم فقط، بدلا من الحكم عليه أو مقاومته. فالعمر يمضي، ويجب أن يمضي بسلام لا بقلق.

ما مدى فعالية فن التخلي؟

يقول خبراء العافية إن التجربة تبدأ خلال اعتكاف تأمل بدأ بساعات قليلة كل يوم ثم يتطور حتى يصبح عدة أيام كل شهر. بطبيعة الحال فإن الأيام القليلة الأولى لن تكون سهلة. لكن من خلال الممارسة، ستبدئين بملاحظة كيف أن الأحاسيس تتغير باستمرار.

كذلك عندما تبدئين بالتأمل ساشعرين بآلام وثقل في أجزاء مختلفة من جسدك. وفي بعض الأحيان، سيكون الأمر وكأن الجسد كله مربوط. لكن التعليم بسيط، فقط راقبي. لا تردي. مع مرور الوقت، يبدأ الألم في الذوبان.

ما العلاقة بين اليقظة الذهنية وفن التخلي؟

تساعد اليقظة الذهنية الناس على إطلاق أنماط عاطفية تشكل حياتهم بهدوء. فالمعاناة تنشأ من الرغبة والتعلق. وعندما نطلق الرغبة والتعلق من خلال اليقظة الذهنية، تنتهي المعاناة بشكل طبيعي.

كيف يمكنك أن نبدأ في العيش بوعي؟

يمكن أن يغير التخلص من التوتر العاطفي طريقة تجربة الناس للحياة. كذلك يمكن أن تساعد اليقظة الذهنية الناس على التحكم في خيارات حياتهم. ما نحتاج إلى تغييره هو الانتقال من الخلق اللاواعي إلى الخلق الواعي. عندما تمارس الوعي، تجلس في مقعد القيادة في حياتك بدلا من الشعور بأنك ضحية للظروف.

ثم بمجرد تحرير المعاناة المخزنة في الجسم، يستعاد تدفق الطاقة، ويرتفع وعيك، وتبدأ في خلق حياتك بوعي. تكمن قوة الإبداع في اللحظة الحالية، عندما تكون واضحا بشأن ما تريد وتتصل بذاتك الحقيقية والكون.