اطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة

اطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة بالفعل هناك الكثير من الأطعمة التي تكون مفيدة كثيراً للعلاقة الحميمة وتؤثر بصورة كبيرة جداً على الحياة الزوجية، كما أكدت بعض من الدراسات أنه يوجد بعض من الأنواع المتنوعة من الأطعمة التي تعم فائدتها على العلاقة الحميمة وتترك أثار إيجابية على الزوجين وتمكنها من زيادة الرغبة الجنسية والحصول على حياة جنسية جيدة خالية تماماً من المشكلات.

اطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة

يكون من الأفضل أن يتم اتباع نظام غذائي صحي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية وضمان الصحة والعافية للجسم ومن ضمن هذه الأطعمة المفيدة التالي:

المأكولات البحرية

تعتبر من الأكلات التي يقال عنها منبع للخصوبة فهي تحتوي على معززات جنسية طبيعية وتناول سمك السلمون والجمبري والمحار يعمل قضاء ليلة حميمة رومانسية لا يمكن نسينها، فهو أيضاً يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي توجد بالمأكولات البحرية التي تساهم في دعم صحة الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.

المكسرات

تكون من العوامل الأساسية التي تعمل على إثارة الرغبة الجنسية فهو يحتوي على كمية كبيرة من الزنك التي يحفز العلاقة الحميمة، فهي من أهم مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعزز المخ على زيادة إنتاج الدوبامين الذي يكون له دور في إعطاء الشعور بالاستجابة للعلاقة الجنسية،

كما أنها تعطي للزوجين الطاقة التي يحتاج لها لممارسة العلاقة بينهم، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة التي تناسب الحياة الجنسية فهو من المصادر الجيدة لأحماض الأمينو التي تساهم في الانتصاب.

الخضروات الورقية

من ضمن الخضروات الورقية التي تساعد على تمدد الأوعية الدموية مثل الجرجير والسبانخ فهو من المصادر الغنية بالمغنسيوم التي يساهم على تدفق الدم للأعضاء التناسلية التي تكون من الأسباب التي تزيد من الإثارة الجنسية.

أيضاً من الخضروات المفيدة للصحة الجنسية الملفوف والبروكلي التي يحتوي على مستوى عالي من حمض الفوليك الذي يساهم في ممارسة علاقة حميمة إلى جانب زيادة السوائل الرطبة عند المرأة بشكل طبيعي.

البطيخ

من أكثر أنواع الفاكهة الغنية بكثير من الفوائد فهو يحتوي على سعرات حرارية بسيطة وسهلة الهضم وبذلك تساهم في الحصول على صحة جيدة وانتعاش رائع، كما إنه ممتلأ بالمغذيات النباتية التي تحفز العلاقة الحميمة نظراً لاحتوائه على الليكوبين.