فوائد القهوة لإنقاص الوزن في رمضان
تزيد القهوة من فاعلية إنقاص الوزن الزائد وعدم تراكم الدهون، خاصة في شهر رمضان الكريم المليء بالعزائم والوجبات الدسمة.
ويمكنك تفادي كل ذلك باستخدام القهوة في شهر رمضان، حتى تنقصي وزنك دون مجهود كبير في فترة قصيرة.
فائدة القهوة في إنقاص الوزن
الكافيين: تحتوي قهوتك على مادة الكافيين والتي تحد من الشهية المفرطة والكافيين له فائدة كبيرة عند ممارسة التمارين الرياضية فهو يقلل من ألم العضلات أثناء الرياضة، كما أنه يقوي العضلات ويفرز الطاقة، مما يؤدي إلى خسارة الوزن خلال شهر رمضان دون إجهاد.
التخلص من الدهون في الأماكن الصعبة: يتميز قشر قهوتك بأنه يتخلص من الدهون الموجودة في الأرداف والفخذ وعلامات التخسيس في الجسم “السيلوليت”.
قهوة خضراء: أثبتت العديد من الدراسات فائدة قهوتك الخضراء في إنقاص الوزن بفترة قصيرة أكثر من الشاي الأخضر.
التنحيف: كوب من قهوتك السادة الخالية من السكر يعمل على التقليل من الوزن والتخلص من الدهون والحد من الشهية.
أحماض الكلوروجينيك : تجعل هذه الأحماض إنتاج الجلوكوز في الجسم بطيء جدًا، خصوصًا بعد تناول الوجبات مما يساعد على عدم تراكم الدهون في الجسم خاصة إذا وضعتي حبوب الهال معها.
طريقة استخدام القهوة
أقراص: حبوب قهوتك المحمصة يمكنك تناولها يوميًا مع النظام الغذائي المنخفض في سعراته الحرارية وقليل الدهون وممارسة الرياضة بعد الإفطار لزيادة إنقاص وزنك.
قشر قهوتك: يمكنك مزج كوب من حبوب البن المطحون مع الماء الدافئ وزيت الزيتون كماسك للمناطق المصابة بالسليوليت، قومي بدعك هذا المزيج على هذه المناطق مع حركة دائرية لأعلى واتركيه من خمس لعشر دقائق على الجلد وبعد ذلك اغسليه بالماء الفاتر.
إعداد قهوتك العربية: للمساعدة في زيادة إنقاص الوزن قومي بمزج ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون مع 5 شعرات من الزعفران و2 ملعقة كبيرة من الهيل المطحون الخشن، لتر ونصف ماء ساخن، 5 من كبش القرنفل، نصف ملعقة من مبيض القهوة، 4 ملاعق من قهوتك العربية السعودية وضعيها على النار الهادئة وعليها كل المكونات السابقة بالترتيب واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
