هل محاولة الوصول إلى صورة الأم المثالية أمر صحي؟

إلى جانب رعاية أطفالهن، ينبغي للأمهات الجدد أن يركزن على صحتهن. ولكن هذا لا يعني أن عليهن أن يهتممن باللياقة البدنية حتى يتناسبن مع صورة “الأم المثالية” التي تظهر على وسائل التواصل الاجتماعي.

بداية عليك التأكد أنه لا يمكنك العودة إلى ما كنت عليه قبل الولادة لأنك تتطورين. لكنني بطبيعة الحال ما زلت تنتظرين أن تشعري بأنك شخص طبيعي. بالنسبة للمجتمع، من السهل انتقاد الوزن، ولكن كأم عاملة، عليك الموازنة بين حياتك المهنية ورعاية ابنك، فإن الضغط للعودة إلى طبيعتي أمر صعب ومجهد.

الجميع يتعاطف معك

نحن نعلم أن العديد من الأمهات يمكنهن التعاطف مع هذا. كما إن ولادة حياة جديدة غالبًا ما تكون بمثابة فقدان أجزاء من الذات. ومن بين التغيرات الجسدية العديدة زيادة الوزن، وهي رحلة شخصية عميقة تختلف من امرأة إلى أخرى.

ومع ذلك، فقد ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في تشكيل صورة مثالية للأمومة، مما دفع إلى ظهور اتجاه “الأم اللذيذة”. يبدو هذا الاتجاه سامًا بلا شك، ولكن هل هناك جانب إيجابي له؟.

التوقعات

لقد كانت وسائل التواصل الاجتماعي دائمًا منصة للتفاخر والبحث عن التحقق، خاصة عندما يتعلق الأمر بالإنجازات والمظهر الجسدي.

غالبًا ما طغت أهمية الصحة على التركيز على المظهر اللائق، وهو ما أصبح راسخًا في المجتمع. وبغض النظر عن المناسبة، هناك توقع بأن يبدو الشخص جيدًا. حتى الأمومة، وهي حدث يغير حياة المرأة، لا تقلل من هذا الضغط للحفاظ على المظهر.

كذلك يتوقع المجتمع من الأمهات أن يظهرن بمظهر معين، وغالبًا ما يتم الترويج لهذا المثل غير الصحي كما أن الشخصيات المؤثرة في المجتمع تعمل على تعزيز هذه الفكرة، حيث تتطلب مهنهم في كثير من الأحيان إعطاء الأولوية لمظهرهم الخارجي. ومع ذلك، تشعر العديد من النساء، حتى لو لم تتطلب مهنهن ذلك، بالحاجة إلى اتباع نفس النهج.

بالإضافة إلى ذلك، تواجه الأمهات ضغوطاً مجتمعية تطالبهن بالحصول على كل شيء، كمهنة ناجحة، ومظهر جذاب، وأسرة. وقد يؤدي هذا الضغط إلى سوء فهم حيث تصبح الجاذبية مرتبطة بالمظهر الجسدي فقط.

حياة الحلم

علاوة على ذلك فإن الحياة على وسائل التواصل الاجتماعي يتم تنظيمها بعناية وهي ليست عفوية كما قد تبدو. فعندما تصبح المرأة أمًا، تمر بالكثير من التغييرات الجسدية والهرمونية والعقلية. كذلك تترك الكثير من الأشياء خلفها وتبدأ حياة جديدة. لذا، فإن هذا الانتقال ليس سلسًا على الإطلاق.

وهناك إقبال على موضة المومياءات اللذيذة لأنها رغبة أغلب الأمهات. لكن لا أحد يرى الصراع الحقيقي وراء حياة وسائل التواصل الاجتماعي. يتأثر الناس بسهولة بكل ما يرونه في تلك الفيديوهات القصيرة التي تتراوح مدتها بين 15 إلى 30 ثانية. ليس كل ما يلمع ذهبًا.

وإذا كانت الأمهات ينظرن إلى هذا الاتجاه كمصدر إلهام للحصول على جسم مناسب في غضون فترة زمنية محددة، فهذا أمر جيد، ولكن عندما يؤدي هذا إلى الاكتئاب ويؤثر على الصحة العقلية والجسدية، فهذا ليس جيدًا على الإطلاق.

المؤثرات لسن معياريات

وفي الوقت نفسه، فإن وسائل التواصل الاجتماعي هذه الأيام تعرض صورة مثالية للأمومة، حيث من المتوقع أن تتعافى الأمهات بسرعة بعد الولادة. وغالبًا ما تساهم المؤثرات والمشاهير في هذا الاتجاه من خلال مشاركة رحلات اللياقة البدنية بعد الولادة، مما يجعلها تبدو وكأنها معيار يمكن تحقيقه لجميع الأمهات. وهذا من الواضح أنه صعب بل مستحيل.

وعلى الرغم من أن الولادة وفترة ما بعد الولادة قد تكون مرهقة جسدياً وعاطفياً، فإن فكرة الظهور بمظهر “جذاب” بعد الولادة مباشرة لا تلبي توقعات الجميع وقد تخلق أهدافاً غير واقعية للعديد من النساء. لكنها تلهم أيضاً بعض النساء لإعطاء الأولوية للعناية الذاتية، والتي غالباً ما يتجاهلنها وسط حقائق الأمومة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شعبية اتجاه المومياء اللذيذة تعكس قيمًا مجتمعية أوسع تعطي الأولوية للمظهر على الجوهر. كما إن هذا الاتجاه يفرض ضغوطاً على النساء بشكل رئيسي للحفاظ على معاييرهن الجسدية في حين يحاولن التوفيق بين متطلبات الأمومة. كذلك فإن هذا الاتجاه يُظهِر طريقة للحكم على المرأة على أساس مظهرها وليس قدراتها على تربية الأبناء أو إنجازاتها الشخصية. كما أنه يخلق شعوراً بالمنافسة بين الأمهات لإثبات من هي الأفضل.

الأمهات اليوم تركز أكثر على رعاية أنفسهن على رعاية أولادهن

إن اتجاه الأمهات اللذيذات المهضومات في مواقع التواصل الاجتماعي له صعود وهبوط. وتذكري أن حقيقة أن الناس أصبحوا الآن يعطون الأولوية للعناية بأنفسهم هي أحد الأسباب التي تجعل هذا الاتجاه يكتسب زخمًا. فهو يمكّن الأمهات من الاعتناء بأنفسهن ويدفعهن نحو اللياقة البدنية.

وبسبب هذا الاتجاه اللذيذ للأمهات، أصبحت المزيد من النساء يدركن أهمية الصحة واللياقة البدنية، ليس فقط للمظهر ولكن أيضًا للرفاهية العامة. وإذا تعاملنا مع هذا الاتجاه بتوازن، أعتقد أنه قد يشجع الأمهات على تبني عادات صحية، لكن يجب أن يأتي ذلك من مكان حب الذات وليس توقعات المجتمع.

لكن…

لا يمكن إنكار أنه بسبب الضغوط المجتمعية والاتجاهات مثل هذا الاتجاه، هناك رغبة قوية في الظهور بمظهر جيد بأي ثمن، خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاركة صور ما بعد الحمل على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي تُظهر مدى سرعة عودة المرأة إلى شكلها قبل الحمل.

غالبًا ما يضطر هذا الأمهات إلى التسرع أو تحدي عملية التعافي الطبيعية. الحمل والولادة من الأحداث المهمة للجسم، والتي تتطلب وقتًا للتعافي. ومع ذلك، بدلاً من التركيز على الرعاية الأساسية بعد الولادة، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام لتحقيق أهداف المظهر.

كما إن موضة المومياءات اللذيذة قد تعزز فكرة فقدان الوزن غير الصحي، والتركيز على النتائج السريعة بدلاً من العملية الصحية الطبيعية. ونتيجة لهذا، تشعر الأمهات بالضغط لاتباع أنظمة غذائية قاسية أو روتين تمارين رياضية لتلبية توقعات المجتمع، وغالبًا ما يتجاهلن صحتهن العقلية والجسدية. وبدلاً من الترويج لأسلوب حياة صحي، يمكن لهذه الاتجاهات أن تشجع على السلوكيات غير الصحية.

الحلم شيء والواقع شيء

كما إن هذا الاتجاه يشبه العيش في فقاعة. في الواقع، فإن العودة إلى الحالة الصحية الجسدية والعقلية تتطلب الكثير من الجهد والوقت بعد أن تصبح أمًا. ومن الناحية العملية، ليس من السهل موازنة كل ما يقع على عاتق الأم.

ومع رؤية نساء يشعرن بعدم الارتياح بسبب علامات التمدد أو ترهل الثديين والبطن، ومحاولتهن إصلاح هذه المشكلات بحلول سريعة مثل الجراحة أو إعادة بناء الثدي أو شفط الدهون.. يجب أن نتذكر دائمًا أنه لا يوجد حل سريع عندما يتعلق الأمر بالصحة.

كما إن هذا الاتجاه يزيد من الضغوط على الأمهات. فالتعافي من الولادة يستغرق وقتًا، ويجب أن يكون الهدف واقعيًا. يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية وغير الصحية أو برامج التمرين إلى الإفراط في بذل الجهد، مما يجعل الأم الجديدة تشعر بالحزن والإحباط وعدم الرضا. من المهم أن نفهم أن التغيرات الجسدية مثل زيادة الوزن وعلامات التمدد وترهل الجلد أمر طبيعي تمامًا.

تأثير على الصحة العقلية

أيضًا عندما تصبح مثل هذه الاتجاهات هوسًا، فقد يتم التضحية بالوقت الذي كان ينبغي أن يقضى في التواصل مع الطفل حديث الولادة، حيث تصبح الأمهات الجدد منشغلات بالتدريبات المكثفة والجهود المبذولة لاستعادة شكلهن قبل الحمل فقط للتفاخر أمام أقرانهن.

كما إن هذا الهوس بالمظهر الجسدي يمكن أن يضر بالجسم ويؤدي إلى مشاكل في صورة الجسم، خاصة عندما يكون من الصعب العودة إلى شكل ما قبل الحمل في مثل هذا الوقت القصير. وبالنسبة لأولئك الذين يكافحون للقيام بذلك، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الثقة، حيث يصبح شعورهم بقيمة الذات مرتبطًا بمظهرهم.

بالإضافة إلى ذلك فإن النساء بعد الولادة معرضات لخطر الإصابة بحالات مثل اكتئاب ما بعد الولادة، وكآبة ما بعد الولادة، والذهان ما بعد الولادة. وتؤدي التقلبات الهرمونية خلال هذه الفترة إلى زيادة التقلبات العاطفية.

في مثل هذه الحالة الهشة، يمكن أن يؤدي الضغط المجتمعي لتحقيق مظهر جسدي معين أو عدم الراحة مع الجسم الطبيعي بعد الولادة إلى زيادة القلق واضطرابات النوم.

أيضًا قد يساهم هذا الاتجاه في مشاكل صورة الجسم بين الأمهات عندما يبدأن في مقارنة أنفسهن بأولئك الذين يبدون جميلين ولائقين على وسائل التواصل الاجتماعي.

التأثير على العلاقة بين الأم المثالية والطفل

فضلاً عن التأثير على الصحة الجسدية والعقلية للأم، فإن موضة المومياء اللذيذة قد تعيق علاقتها بطفلها. أيضًا يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى أكبر قدر ممكن من الاتصال الجسدي والتواجد من جانب أمهاتهم. فالأم المثالية متناغمة بشكل فريد مع احتياجات طفلها، وتفهم وتيرة الرضاعة وأنواع البكاء المختلفة.

يعتمد الصغار بشكل كبير على حواسهم للشعور بالراحة والأمان، ووجود الأم يوفر لهم الشعور الأساسي بالأمان.

ومع ذلك، إذا كانت الأم غائبة بشكل متكرر، وتركز على استعادة مظهرها الجسدي، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل الشعور النامي لدى المولود بالثقة والأمان في علاقتهما. قد تمر الإشارات الدقيقة التي يرسلها الطفل، والتي تشير إلى احتياجاته أو انزعاجه، دون أن يلاحظها أحد إذا لم تكن الأم موجودة لتفسيرها، مما قد يؤثر على رفاهية الطفل ونموه.

تأثيرات سلبية

علاوة على ذلك، إذا كانت الأم مشغولة عاطفياً بمظهرها الخارجي، فقد يمنعها ذلك من تكوين رابطة عاطفية قوية مع طفلها. وبالتالي الأم المثالية وهو أمر ضروري للتطور العاطفي للطفل وشعوره بالثقة.

كما أن موضة المومياءات اللذيذة تشتت انتباه الأم المثالية عن تربية الأبناء. والتركيز المفرط على استعادة النشاط والحيوية يعيق العلاقة مع أطفالهن. ومن خلال إعطاء الأولوية للياقة البدنية أكثر من اللازم، قد يشعرن أيضًا بالتعب عندما يحتاج أطفالهن إليهن.

وليكن بمعلومك إن الأم المثالية = الأم السعيدة تعني أسرة سعيدة. إذا لم تكن الأمهات سعيدات داخليًا ويكافحن بالفعل لمواكبة المجتمع جنبًا إلى جنب مع كل ما يأتي مع رحلة الأمومة، فقد ينتقل هذا إلى الأطفال أيضًا. الأطفال مراقبون عظماء وسيلاحظون بالتأكيد التغييرات في السلوك والأفعال.