اعراض الشد العضلي وأسباب الإصابه به وطرق العلاج وكيفية الوقاية من الإصابة بها
اعراض الشد العضلي بالرغم من تعددها إلا إنها ليست خطيرة، ومن الممكن علاجها في وقت قصير، ولكن يجب أن يتم تشخيصها بشكل صحيح أولاً ثم اختيار العلاج المناسب سواء بالعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية، أو العلاج الدوائي.
اعراض الشد العضلي
يوجد عدة أعراض تدل على أنك مصاب بالشد العضلي، ومنها ما يلي:
- الشعور بألم مستمر في العضلات والمفاصل.
- عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
- كذلك لا تستطيع ممارسة تمارينك الرياضية.
- يصعب عليك صعود السلالم والنهوض من وضعية الجلوس.
- لا يمكنك رفع الأشياء، أو الوصول للأشياء الموجودة في الأماكن المرتفعة.
- الإحساس بتيبس في العضلات، وتصلبها.
- حدوث تغير في لون الجلد وشكله أيضًا.
- في بعض الاحوال ظهور طفح جلدي.
- ظهور علامات كدمات على سطح الجلد.
- عدم التنفس بشكل طبيعي.
- كذلك في بعض الحالات الحادة يصاب المريض بالحمى، وارتفاع درجة حرارته.
أسباب الشد العضلي
يوجد الكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي للإصابة بالشد العضلي، ومنها:
- استعمال العضلات بشكل مفرط، نتيجة للجهد البدني الزائد لفترة طويلة.
- التمارين الرياضية القاسية.
- الإجهاد المستمر للعضلات، ويظهر هذا بشكل أكبر عند كبار السن.
- إصابات الملاعب المستمرة.
- الإصابة بالتواء العضلات، أو حدوث شد لجزء من العضلة.
- أمراض المناعة الذاتية.
- كذلك الإصابة بالعدوى الجرثومية، مثل إصابة الأشخاص بالجرثومة المتكورة العنقودية.
- حدوث قصور واضطرابات في وظائف الغدة الدرقية.
- تناول المريض لعلاجات تؤدي لحدوث التهاب في العضلات، مثل أدوية الكولسترول.
- الإصابة بمتلازمة تسمى الألم العضلي التليفي، وأيضًا متلازمة أوجاع العضلات الهيكلية المزمنة.
- كذلك الإصابة بألم العضلات الروماتيزمية.
علاج الشد العضلي
في الغالب يبدأ الطبيب من خلال العلاج الطبيعي، واستخدام تمارين وأجهزة معينة.
ثم بعد ذلك يصرف للمريض بعض العلاجات مثل باسط للعضلات، وأدوية البوتوكس، وبعض المكملات الغذائية.
طرق الوقاية من التشنجات العضلية
- تجنب حدوث جفاف في الجسم، من خلال شرب كميات كافية من المياه والسوائل.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، دون انقطاع وعودة، والتي تعمل على تمدد العضلات بشكل سليم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل الموز والبرتقال.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة، وتعلم الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء.