كيفية ترطيب بشرتكِ كالمحترفين؟

من المحتمل أنكِ شعرتِ ذات مرة ببشرةٍ مجردة أو مشدودة ، والسبب ربما هو الجفاف، إذ إن هناك أسبابا تجعلكِ تعاني جفاف الجلد، ومنها التأثيرات القاسية للطقس البارد وحتى صعوبات التكيف مع نظام جديد للعناية بالبشرة

لأن الجلد الجاف هو نوع وراثي يحدث بشكل طبيعي، ويختلف عن الجلد المجفف الذي تسببه عوامل خارجية، ومنها التقشير المفرط أو ارتفاع درجة الحرارة في منزلك.

الجلد الجاف لا يبدو دائماً غير صحي، إذ إنه ببساطة نوع من الجلد يفتقر إلى إنتاج الزيت، لذلك قد يكون الجلد باهتاً، وفي بعض الأحيان، متقشراً.

لذلك ركزي على المكونات التي تتوافق مع احتياجات بشرتكِ المحددة، إذ تساعد المرطبات على جذب الرطوبة إلى الجلد، مما يجعلها مثالية بشكل خاص للبشرة المجففة، كونها تستعيد محتوى الماء في بشرتك.

احذري المكونات القاسية

من أهم الأسباب الشائعة لفقدان رطوبة البشرة المجففة, هو التعرض للطقس البارد أو الحار وهذا يشمل التعرض لمكيفات الهواء، والاستحمام المتكرر أو السباحة.

ومن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص إذا لم تكوني متأكدة من سبب الجفاف المزمن.

ويحذر الأطباء من استخدام تركيزات عالية جداً من الأحماض أو الرتينوئيدات، أو استخدام مكونات قوية بشكل متكرر، إذ تؤدي في النهاية إلى تعطيل حاجز الجلد وتجفيفه إذا كانت المنظفات عدوانية للغاية بالنسبة للبشرة الحساسة.

“تناولي الماء الخاص بك”

إحدى الطرق لترطيب بشرتكِ هي إجراء تعديلات طفيفة على نظامكِ الغذائي، لاسيما أن جزءاً من استهلاكنا للمياه يأتي من طعامنا، حيث يتم احتجاز السائل داخل خلايا الطعام ويتم إطلاقه ببطء أثناء عملية الهضم للحصول على مصدر ثابت للترطيب.

كما يوصى أيضا بتناول الخضار الغنية بالألياف مثل السبانخ والتوت والبطيخ والفلفل الحلو، حيث يساعد هذا النهج على زيادة استهلاكك للمياه والحفاظ على صحة وتنوع الميكروبات المعوية، مما يفيد صحة بشرتكِ.