الطرق التي يظهر بها جرح الهجر وطرق علاجه

عندما ننشأ في منازل مختلة وظيفيا، فإننا نميل إلى تطوير مشاكل القلق المتعلقة بالهجر. كما يمكن أن ينبع هذا من صدمة الطفولة أو أسلوب التعلق القلق الناتج عن التخلف عن العلاقة.

أيضا يمكن أن يظهر الخوف الشديد من الهجر لاحقًا بطرق مختلفة في العلاقات بين البالغين أيضًا. وقضايا الهجر مصطلح غير رسمي يصف الخوف الشديد من فقدان أحبائهم أو تركهم للعلاقة. كما إنه شكل من أشكال القلق الذي يمكن أن يؤثر على العلاقات طوال الحياة.

علاوة على ذلك فإن مشاكل الهجر ليست تشخيصًا واضحًا. كذلك الخوف من الهجريمكن أن يأتي من أسلوب التعلق القلق أو صدمة الطفولة المبكرة. أيضا غالبًا ما نربط ذلك بمغادرة آبائنا ومقدمي الرعاية لنا. ولكن يمكن أن يحدث ذلك أيضًا عندما لا يكون الآباء متواجدين بالطريقة التي نريدها، على سبيل المثال، الإهمال العاطفي.

ويقترح خبراء العلاج بعض الطرق التي قد تظهر بها مشكلات الهجر في مرحلة البلوغ:

القلق من رحيل الأشخاص : الخوف الشديد من الهجر يجعلنا نشعر دائمًا أن الجميع سيتركوننا، وسنترك وحدنا.

اليقظة المفرطة : إن فكرة التخلف عن الركب والخوف من عدم إعجاب الآخرين غالبًا ما تجعلنا نصبح شديدي اليقظة تجاه مزاج الآخرين وتعبيراتهم.

الحساسية المفرطة تجاه التعليقات : نحن حساسون للغاية تجاه النقد أو التعليقات التي نتلقاها من الآخرين. علاوة على أننا دائمًا ما نأخذ الأمور على محمل الجد ونربطها بالطرق التي قد يتخلى بها الناس عنا.

مشكلات التعلق : يظهر الخوف من الهجر في أطراف اختيار الطريقة التي نريد أن نتعلق بها. فإما أن نكون جميعًا في الداخل، أو أننا خائفون من الالتزام.

صعوبة في العلاقة العاطفية الحميمة : الخوف من التخلي عنا يجعلنا صارمين وصارمين بشأن تنمية العلاقة العاطفية الحميمة مع الآخرين. كما نشعر دائمًا أننا سنتعرض للأذى، وبالتالي نحاول حماية أنفسنا من خلال عدم التعرض للخطر.