رجيم الزنجبيل للحصول على وزن مثالي
يحتوى الزنجبيل على العديد من الخصائص التي تعمل على حرق الدهون في الجسم بسرعة كبيرة، كما أن له فوائد عديدة في علاج العديد من الأمراض وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتخلص من مشكلة عسر الهضم، كما يؤدي إلى الشعور بالشبع لذا سوف نوضح أفضل طرق الفعالة في رجيم الزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي.
افضل طرق رجيم الزنجبيل
يتم استخدام رجيم الزنجبيل المطحون في علاج حالات السمنة والتخلص من الكرش والأرداف، وهذه الطرق هي كالتالي:
الزنجبيل بالليمون لإنقاص الوزن
يحتوى الليمون والزنجبيل معاً على مكونات تساهم في حرق الدهون الزائدة.
المكونات:
- ملعقة زنجبيل مطحون أو قطعة زنجبيل طازجة.
- ملعقة عصير ليمون.
طريقة التحضير:
يتم غلي الزنجبيل في مقدار كوب ماء، ثم يتم تصفيته من على النار وتركه حتى يهدأ، بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون عليه وتقليبه جيداً.
ثم يتم تناوله قبل الوجبة بحوالي نصف ساعة، يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات فقط يومياً، ويُفضل أن يتم تناوله صباحاً على الريق لكي يساهم في سد الشهية.
الزنجبيل والقرفة للتنحيف
تعمل القرفة والزنجبيل على منع نمو الخميرة التي تؤدي إلى حدوث الاضطرابات الايضية، وبالتالي تؤدي لزيادة الوزن، كما يعملان على خفض الكوليسترول الضار في الجسم.
المكونات:
- ملعقتين زنجبيل مطحون.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- مقدار كوبين من الماء.
طريقة التحضير:
يتم وضع الماء على نار متوسطة أو هادئة ثم يتم إضافة الزنجبيل للماء، بعد ذلك يتم إضافة ملعقة القرفة وترك الخليط حتى يغلى، ثم يتم تصفيته وتركه حتى يهدأ، بعد ذلك يتم تناول كوب من المشروب ووضع المتبقي في الثلاجة.
يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً للحصول على نتائج سريعة ومضمونة.
تنبيهات للحصول على نتائج مبهرة
- يجب المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
- يجب أن يتم منع تناول جميع أنواع المخبوزات لأنها تساهم في زيادة الوزن بصورة كبيرة.
- يجب تقليل كميات الطعام.
- الحرص على عدم الوصول لمرحلة الشبع أثناء تناول الطعام.
- الإكثار من تناول الخضروات والسلطة خاصة قبل الطعام.
- منع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.