فوائد الشعير للحامل
تميل المرأة الحامل لشرب المشروبات الصحية، في فترة حملها لرفع مناعتها، ومن أكثر تلك المشروبات هو الشعير، فما هي فوائد الشعير للحامل؟
ما هو الشعير؟
الشعير هو أحد أنواع الحبوب الكاملة، مثل القمح والبرغل، عرف الإنسان زراعته من آلاف السنين، وهو من النباتات العشبية السنوية.
القيمة الغذائية للشعير:
يحتوي الشعير على الكثير من العناصر الغذائية، المهمة لصحة الجسم بشكل عام وللحامل بشكل خاص، فهو يحتوي على المعادن الضرورية كالسلينيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي أيضاً على بعض الفيتامينات الحيوية، مثل فيتامين b3و b6والألياف الغذائية والكربوهيدرات.
فوائد الشعير للحامل:
- من أقوي مدرات البول، وبذلك فهو يخلص المرأة الحامل من الأملاح الزائدة في جسمها، والتي تسبب لها انتفاخ القدمين.
- نظراً لاحتواء الشعير على الكثير من العناصر الغذائية، فهو مفيد جداً لصحة الجنين ويمده بما يحتاج إليه من عناصر تساعد على نموه بشكل سليم.
- يمنع اصابة الأجنة بالتشوهات الخلقية، لأنه يحتوي على حمض الفوليك المهم لصحة الأعصاب.
- يعالج الشعيرالتهابات المهبل التي تتعرض لها الكثير من السيدات في فترة الحمل.
- من فوائد الشعير، أنه ينشط الدورة الدموية للحامل، وبذلك فهو يعتبر مقوٍعام للجسم.
- يعالج فقر الدم، بما يحتويه من عناصر غذائية كثيرة وضرورية، تزيد من عدد كريات الدم الحمراء ومن نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- من أنجع المشروبات لمكافحة داء السكري عند الحوامل، فهو يحميها من خطر الإصابة به بعد الحمل.
- يحفز الشعير نضارة البشرة، ويعمل على تفتيحها بشكل طبيعي، وبذلك فهو يعالج البشرة من المشكلات التي تتعرض لها أثناء الحمل، مثل البقع والكلف والحبوب.
- ينظم عملية الهضم، حيث أنه يحتوي على الألياف التي تحفز بدورها عمل الهرمونات التي تفرزها المعدة، مما ينشط عمل البكتريا الحميدة.
فوائد الشعير في الطب النبوي:
تتعرض السيدة الحامل للكثير من التغييرات الهرمونية التي تطرأ عليها في فترة الحمل، مما يؤثر على صحتها النفسية ومزاجها العام، فقد يعتري بعضهن ما يسمى باكتئاب الحمل، ومن فوائد الشعير(التلبينة) التي ذكرت في الطب النبوي أنها تفرح القلب وتذهب الهم والحزن، حيث قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم “التلبينة تُجِم فؤاد المريض، وتذهب ببعض الحزن” رواه البخاري ومسلم في صحيحيهما.