فوائد الرمان للحامل في الشهر التاسع
حلوة، منعشة، ومغذية للغاية، هذا هو حال الرمان… لذا هيا نتعرف أكثر على فوائد الرمان للحامل في الشهر التاسع .. بينما يستمتع البعض بتناول فاكهة الرمان، يحب الآخرون تناول عصير الرمان الطازج، فإذا كنت تحب الثمرة ولكنك لست متأكدًا مما إذا كان الرمان للحامل في الشهر التاسع آمنًا أم لا؟!، استمرِ في القراءة لمعرفة ما إذا كان يمكن تناول الرمان للحامل في الشهر التاسع وفوائده والمخاطر إن وجدت.
هل تناول الرمان للحامل في الشهر التاسع آمن تمامًا؟!
- نعم، يمكن للمرأة الحامل تناول الرمان وشرب عصير الرمان، لأنه مصدر جيد للبوتاسيوم والفيتامينات والحديد وحمض الفوليك ومن مضادات الأكسدة.
- من المعروف أن عصير الرمان يمنع بعض مخاطر الحمل مثل الولادة المبكرة وتسمم الحمل. ومع ذلك، لا يُنصح بالإفراط في تناول ثمرة الرمان وشرب عصيره، حيث قد يكون له بعض الآثار الجانبية أثناء الحمل.
الفوائد الصحية لتناول الرمان للحامل في الشهر التاسع
فيما يلي فوائد تناول الرمان أثناء الحمل:
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم
بعض النساء الحوامل يعانون من تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم بشكل مفرط؛ هذا الاضطراب يمكن أن يزيد من مخاطر وفيات الأمهات والجنين.
يمكن أن يساعد شرب عصير الرمان في خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تدعى punicalagin، والتي من المعروف أن لها خصائص نشطة بيولوجيا.
- يحسن صحة القلب
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على تقليل الكوليسترول ومنع أمراض القلب، مما يجعل الفاكهة مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
- يحمي دماغ الجنين
من المعروف أن مضادات الأكسدة البوليفونية لعصير الرمان وخصائصه المضادة للالتهابات معروفة بأنها تقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
كما أن شرب العصير أثناء الحمل يمكن أن يساعد في حماية دماغ الجنين من أي إصابات.
- يحسن كثافة العظام
تناول الرمان يؤدي إلى زيادة محتوى الكالسيوم في العظام لدى النساء الحوامل، والاستهلاك المنتظم للثمرة يمكن أن يمنع فقدان العظام وكذلك يعزز تكوين العظام.
- يمنع مضاعفات الحمل
بعض النساء الحوامل يعانين من مشاكل في المشيمة يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الأطفال، وقد تحدث هذه المشكلة بسبب الإجهاد التأكسدي.
أظهرت مضادات الأكسدة في عصير الرمان آثارًا إيجابية، كما أن تناول الفاكهة يمكن أن يمنع كل هذه المخاطر.
- يقوي الجهاز المناعي
من المعروف أن مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الرمان تعمل على تحسين نظام المناعة لديك ومكافحة الالتهابات؛ لذلك، يوصى بشرب عصير الرمان عند الحمل.
مخاطر تناول الرمان على المرأة الحامل
- يجب أن تكون المرأة الحامل حذرة أثناء تناول الرمان خلال شهور الحمل، حيث يمكن أن يتداخل الرمان مع بعض الأدوية؛ لذا لمنع أي مضاعفات الحمل، يجب عليكِ استشارة طبيبك قبل تضمين الفاكهة في نظامك الغذائي العادي.
- يحتوي الرمان على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن تناول أكثر مما هو مطلوب قد يزيد وزنك أثناء الحمل.
- لا يوجد أي بحث يوحي بأن النساء الحوامل يمكن أن يأخذن مكملات الرمان أو المستخلصات، لذلك من الأفضل تجنبها أثناء الحمل والاستمتاع بالبذور والعصير الطازج بدلاً من ذلك.