طريقة رجيم القهوة الخضراء لانقاص الوزن
الرشاقة حُلمًا يراود الجميع، ولنساعدك في تحقيقه؛ سنقدم طريقة رجيم القهوة الخضراء لانقاص الوزن.
انتشرت في الآونه الأخيرة العديد من الأنظمة الغذائية الفعالة في فقدان الوزن، من ضمنها رجيم القهوة الخضراء.
ويتم اعتماد رجيم القهوة الخضراء من جانب العديد من الأشخاص؛ للتخلص من أي دهون متراكمة بالجسم.
وفيما يلي سنتناول كل مايخص رجيم القهوة الخضراء.
طريقة رجيم القهوة الخضراء لانقاص الوزن
انتشرت مؤخرًا معلومات تؤكد أن تناول البن الأخضر؛ بمعدل يتراوح بين 700 إلي 1050 ميلليجرام.
له دورًا كبيرًا في خسارة الوزن الزائد بنسبة تُمثل أكبر من خمسة وعشرون بالمائة.
من اتباع حمية غذائية تقليدية، كما أن القهوة تعمل على الحد من الشهية بشكل كبير.
كما تمنح إحساسًا بالشبع، لأطول وقت ممكن.
والألف ملليجرام من القهوة تُعادل تقريبًا حوالي عدد ثلاثة فناجين متوسطة الحجم من القهوة.
والذي يتم تناولهم خلال فترات متقطعة خلال اليوم.
ويتم استخراج القهوه الخضراء؛ من البن الخام، الذي لم يتم تحميصه.
ويتميز البن الأخضر الذي لم يمر بمرحلة التحميص؛ باحتواءه على كمية عالية من حمض الكلوروجينيك.
ومن مميزات هذا الحمض إنه يمنع إفراز عنصر الجلوكوز داخل كبد الإنسان.
مما يعتبر له دور فعال في مقاومة مرض السكري.
كما أن القهوه الخضراء لها دور فعال في تعزيز التمثيل الغذائي، مما يلعب دورًا كبيرًا في عملية خسارة الوزن.
تحتوي القهوه الخضراء على نسبة عاليه من الكافيين؛ لذا فإن عند استمرارك على تناول القهوة بشكل يومي، وبجرعه معينة.
ستُحفز القهوة من عملية حرق الدهون المتراكمة داخل جسمك، وذلك عن طريق ارتفاع عدد نبضات قلبك.
كما تتوفر مكملات غذائية تحتوي على القهوة الخضراء؛ التي يمكنك الاعتماد عليها كمُكمل غذائي.
وتناولها باستمرار لمدة تتراوح من شهرين إلي ثلاثة أشهر؛ سيجعلك تلاحظ فرقًا مُرضيًا للغاية.
موانع اتباع رجيم القهوة
لا يُمكن أن ننكر أن اتباعك لرجيم القهوة سيجعلك تفقد ما يتراوح بين عشرة إلي إثنى عشر كيلو جرامًا، خاصة في الشهر الأول.
ولكن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في ضربات القلب، أو مرضى السكري.
بالإضافة إلي الذين يعانون من أمراض القلب، أو لديهم مشاكل في الأوعية الدموية.
فلايجب عليهم اتباع أي نظام غذائي بصفة عامة قبل استشارة الطبيب، والتأكد من عدم حدوث أي ضرر في حالة اتباعهم هذا النظام.
وبالتالي فيجب عليهم قبل اتخاذ قرار اتباع رجيم القهوة، اللجوء لاستشارة الطبيب أولًا.
وسؤاله عن إمكانية اتباعهم لهذا النظام الغذائي من عدمه.