طريقة حساب الدورة الشهرية بطريق سهلة

جميعنا كنساء نظل دائما نسأل أنفسنا، متى بدأت آخر دورة شهرية لدي أو المدة التي استغرقتها؟ وإذا كانت الإجابة لا أعرف ، فربما حان الوقت لتبدئي الانتباه لذلك. عليك سيدتي معرفة كيف تحسبي الدورة الشهريه القادمة ، لذا سوف نقدم لكي العديد من الطرق لكيفية حساب الدورة الشهريه.

طريقة حساب الدورة الشهرية

لحساب دورتك الشهرية القادمة، يجب أن تعرف أن بدية الدوره القادمة، هو اليوم الأول من الدوره السابقة، فاليوم الأول للنزيف هو اليوم الأول للدوره الشهرية الجديدة، وإذا كانت دورتك الشهرية منتظمة فسيكون بين كل دورة وأخرى عدد متقارب من الأيام يتراوح ما بين 25 يوم إلى 31 يوم، ومن خلال ذلك يمكن حساب الدورة الشهريه القادمة عن طريق العد من بداية اليوم الأول للدورة الشهريه السابقة بمتوسط طول الدورة الشهريه.

كيفية حساب الدورة الشهريه:

 كل ما عليك فعله لحساب موعد الدورة الشهريه، هو الاحتفاظ بتقويم ورقي أو إلكتروني ووضع علامة على اليوم الأول للحيض في كل مرة يأتيكِ فيها، ثم حساب الوقت من اليوم الأول للحيض في الشهر الأول للحساب، إلى اليوم الأول للحيض في الشهر التالي.