أهم أعراض انقطاع الدورة الشهرية وبداية سن اليأس

بسبب خلل في مستوى الهرمونات، تعاني معظم السيدات عند بلوغهن سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية ، من التقلبات المزاجية، كالعصبية الزائدة والاكتئاب، وذلك نتيجة لانقطاع الدورة الشهرية .

أسباب انقطاع الدورة الشهرية

بداية نقول أنه لا وقت معين حديدا لبداية سن اليأس، وفي الغالب تنقطع الدورة عند السيدات خلال الفترة العمرية التي تتراوح ما بين 45 عامًا إلى 55 عامًا، وفي حالات مخالفة قد تنقطع الدورة في سن 38-39، وذلك لأسباب عديدة منها:

– تغيير في الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية.

– جفاف المهبل.

– عدم قدرة المبايض على تخزين البويضات.

أما أسباب انقطاع الدورة بشكل مبكر في عمر الأربعين أو قبله، فهو قد يعود لهذه الأسباب:

– عوامل وراثية.

– المرضى بالأورام السرطانية..

– قلة نسبة البويضات الموجود في مخزون المبيض.

– وجود تجويف رحمي، نتيجة للالتهاب بطانة الرحم.

أعراض انقطاع الدورة

– عدم انتظام الدورة.

– ارتفاع درجة حرارة الجسم.

– زيادة التعرق، في منطقة الإبط، والوجه، والظهر.

– احمرار الوجه، والرقبة، والكتفين، ومنطقة الصدر.

– الشعور بالضيق والاكتئاب.

– العصبية الزائدة.

– الأرق واضطرابات النوم.

نصائح عند انقطاع الدورة

– المواظبة على ممارسة الرياضة.

– تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم، مثل الجبن، الحليب، البيض، الفواكه، الخضروات، للحفاظ على صحة العظام ووقايته من الهشاشة.

– التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي.

– الإقلاع عن التدخين.