فوائد الرمان للحامل في الشهر السابع
تهتم المرأة الحامل بطعامها الذي تتناوله لتعزيز صحة جنينها وتقديم الأفضل له لمساعدته على النمو بشكل صحي وطبيعي، ومن أكثر الأطعمة المفيدة للحامل ولصحة الجنين هو الرمان، وتتعدد فوائد الرمان لهما بفضل مكوناته الغذائية المفيدة ومنها: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، والسكريات، ومركب الانثوسيانين، ومركب هيدروليزابل، وهرمون الإستروجين.
وينبغي على الحامل للحصول على فوائد الرمان أن تبدأ بتناوله بصورته الطبيعية أو مضافًا للطعام بدايًة من الشهر السابع، حيث أنه يسبب تقلصات في الرحم ويساعد في الولادة المبكرة.
فوائد الرمان للحامل
- مصدر جيد للطاقة للمرأة أثناء الحمل
- تقوية عظام الأم والجنين
- امتصاص الحديد من الجسم للحماية من نقص الحديد في الجسم أثناء الحمل والذي يزيد من خطورة نقص وزن المولود
- حماية الجنين من التشوهات الخلقية وتقليل احتمالية تلف أنسجة الدماغ
- تحفيف حرقة المعدة التي تعاني منها الحامل وتسهيل عملية الهضم
- الحماية من النزيف أثناء فترة الحمل وعملية الولادة
- حماية الجنين من نقص الأكسجين عند الولادة
- الحفاظ علي المرأة من التعرض لفقر الدم لأحتوائه علي فيتامين ج
- علاج ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل
- علاج الإمساك الذي تتعرض له المرأة أثناء الشهر التاسع
- علاج الإفرازات البيضاء وفرط الطمث
- تسريع عملية الولادة من خلال تنشيط عضلات الرحم
- الحماية من حالات تسمم الحمل وبالتالي الحماية من مشاكل القلب وتعرض الجنين للخطر
- كما ينصح به الأطباء للمرأة في الأسبوع الأول من الولادة أثناء الرضاعة
كيف يمكن الاستفادة من فوائد الرمان للمرأة الحامل
يمكن الاستفادة من الرمان وفوائده الغذائية عن طريق تناوله على شكل عصير أو تناوله كحبات منفردًا أو في سلطة الفواكه أو إضافته على أطباق السلطات المتنوعة.