فوائد العنب الصحية للمرأة الحامل
العنب هو أحد الفواكه الصيفية المعروفة، فوائد العنب للجسم متعددة ولكن هل تفيد الحامل، فهناك تضارب في المعلومات الطبية التي تتحدث عن فوائد العنب للحامل وأضراره عليها.
ستتعرفين في هذا الموضوع على الفوائد والأضرار المزعومة للعنب على الحامل
القيمة الغذائية للعنب
يحتوي العنب على نسبة عالية من السكريات الطبيعية كالفركتوز والجلوكوز، أيضاً يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والألياف والكالسيوم والمضادات المؤكسدة.
هناك أنواع كثيرة من العنب مثل العنب الأسود و العنب الأبيض و العنب الأخضر و العنب الأحمر ، ويحتوي العنب بكافة أنواعه على العديد من الفيتامينات (B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6، H ، A ، C ) ، كما يحتوي العنب على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك .
فوائد العنب للسيدة الحامل
- يحتوي العنب على نسبة عالية من الحديد، وبالتالي ينصح بتناوله كي يحميها من فقر الدم فالحامل دائماً ما تحتاج للحديد خلال رحلة حملها، ويمنحها الصحة التامة.
- يساعد على حمايتها من تشوه الجنين إذا تم تناوله خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى، نتيجة لاحتوائه على حمض الفوليك.
- أثبتت الدراسات أن تناول عصير العنب يسرع من فرص حدوث الحمل.
- كما يوجد في العنب مادة تعتبر أحد المضادات القوية للأكسدة، وهي مادة
- ” البروانثوسياندينس اويجوميريك”، فتمنع هذه المادة احتباس السوائل في الجسم، لذلك ينصح بتناول الحامل لها.
أضرار العنب على الحامل
قد تحصدين أراء متضاربة عند بحثك على فوائد العنب على الحامل فهناك من ينصح بتناوله، وهناك من يحذر من أضراره على السيدة الحامل، لذلك بدايةً يجب عليكي أن تستشيري طبيبك المختص في كل شيء يتعلق بحملك خاصة الأول، بما في ذلك تناولك للعنب من عدمه.
وللتوضيح فإن العنب يحتوي على بعض المواد التي تؤدي إلى سيلان الدم، لذلك لا يجدر للحامل تناوله مع أي أدوية أخرى تسبب سيلان الدم، كما هو الحال مع الأسبرين خوفاً من حدوث نزيف لدى الأم الحامل، وهذه هي خطورته فهي تتشكل في حال تناولك لأدوية سيلان الدم.
كما يفضل أن تبتعد الحامل عن تناوله في الأشهر الأخيرة لها في الحمل، ومع ذلك لابد من سؤال طبيبك المختص لنفي هذه المعلومة أو تأكيدها.
فوائد العنب للجسم
تعرفي أيضاً على فوائد العنب للجسم بشكل عام فهو مفيد ليس فقط للحامل وإنما للجميع ولا تقلقي من أضرار له.
- يفيد العنب الجهاز الهضمي حيث يعمل على حل كثير من مشكلاته، فهو يلين المعدة وبالتالي يتخلص من مشكلة الإمساك، بالإضافة إلى التخلص من حرقة المعدة.
- يقي تناول العنب أيضاً من الإصابة بأمراض السرطان، نتيجة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يقلل العنب من الكوليسترول الضار الموجود في الدم، بسبب وجود مركب “Resveratol”، فهو يحافظ على صحة القلب كما يحمي من مرض تصلب الشرايين.
- يساعد تناول العنب على التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- احتواء العنب على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الانسان بشكل عام .
- يعمل العنب على تنظيم نسبة السكر في الدم، كما يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الدم لذلك يمكنك استخدامه في نظام الديتوكس الخاص بكي.
- يساهم زيت بذور العنب في التخلص من أثار حب الشباب والبثور من على الوجه، نتيجة لاحتوائه على حمض اللينوليك.