فوائد الشاي الاخضر لإنقاص الوزن الزائد قبل العيد
الشاي له مكانته خاصًة في بلادنا العربية ولا ننسى فوائد الشاي الاخضر العديدة والمتنوعة، وفي أجواء العيد يكون الشاي بمثابة مشروب الضيافة الأساسي، ويقدم للأهل والأحباب ولا تخلو أي إجتماعاتنا من وجود الشاي.
الشاي الأخضر والدراسات العلمية
أوضحت الكثير من الدراسات العلمية أن الأفراد الذين يشربون الشاي وخاصًة الشاي الأخضر، يفقدون الوزن بشكل أسرع وأفضل من الذين لا يشربون الشاي.
أنواع الشاي
الشاى الأخضر والأحمر والصينى كلهم من نبات الكاميليا الصيني، من فوائد الشاي الأخضر أنه يحافظ على نسبة الكوليسترول فى الدم.
الشاي الأخضر نوع من أنواع الشاي الأحمر ولكن أقل في الاكسدة.
فوائد الشاي الاخضر في حماية اللثة والأسنان
تناول الشاي الأخضر يساعد على حماية الأسنان واللثة والحفاظ على فم صحي.
فوائد الشاي الاخضر لإنقاص الوزن الزائد
شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا يحرق حوالي 200 سعر حراري في اليوم، كما أن من أهم فوائد الشاي الأخضر في التخسيس أنه يساعد علي تسريع عملية الهضم.
يساعد على زيادة النشاط والطاقة، وتحسين عمل الكبد وتنشيطه، كما يوصي بتناول الشاي الأخضر قبل العشاء وذلك ليعطي الشعور بالشبع.
الشاي الأخضر لعلاج العديد من الأمراض
ينصح بتناوله ليلًا للشعور بالإسترخاء والراحة.
يخفض من الكوليسترول ويعزز من عملية تدفق الدم مما يساعد في علاج أمراض القلب.
يقلل نسبة التعرض للسكتات الدماغية والأزمات القلبية.
كما يساهم في التخلص من سموم الجسم وتقوية جهاز المناعة.
يحمي من نزلات البرد وذلك لإحتواءه على فيتامين سي.
نصائح عند تناول الشاي الأخضر
الجدير بالذكر أن هناك بعض السلبيات الناتجة عن شرب الشاي الأخضر بكثرة، منها أنه قد يضر مرضى القرحة إذا ُشرب ساخنًا.
كثرة تناوله قد تسبب عدم إمتصاص الكالسيوم والحديد في الجسم.
لا يجب على المرأة الحامل أن تزيد عن شرب فنجان واحدًا فقط، وخاصًة فى الأشهر الأولى من الحمل حيث يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية.
