عادات النوم Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/عادات-النوم/ المرأة العصرية والراقية Wed, 03 Jan 2024 01:40:14 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png عادات النوم Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/عادات-النوم/ 32 32 عادات تقومين بها في الأماكن العامة.. تجعلكِ تبدين خائفة https://alrakia.com/262703-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%83%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%b9/ Wed, 03 Jan 2024 01:40:14 +0000 https://alrakia.com/?p=262703 عادات مرفوضة

بعض عادات نمارسها يوميا لكنها خاطئة كليا. إن الذي يفصل بين الشعور بعدم الأمان. والشعور بالأمان هو خيط رفيع شفاف وهو ما يتلاشى تدريجيا لوحده في كثيرٍ من الأحيان طبعا أغلبنا، لدينا لحظات نشعر فيها بالشك الداخلي. لكن عندما تبدأ هذه المشاعر تنساب لوحدها دون الشعور بها إلى سلوكنا العام. حينها يمكن أن ترسل إشاراتٍ […]

The post عادات تقومين بها في الأماكن العامة.. تجعلكِ تبدين خائفة appeared first on الراقية.

]]> نصائح لتجنب الضغط على خاصية الغفوة https://alrakia.com/222384-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ae%d8%a7%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%81%d9%88%d8%a9/ Mon, 21 Mar 2022 18:22:10 +0000 https://www.alrakia.com/?p=222384 نصائح لتجنب الضغط على خاصية الغفوة

نضغط على خاصية “الغفوة” على هاتفنا مرات عدة قبل أن نتمكن من الاستيقاظ، إما بسبب الإجهاد الناتج عن العمل أو السفر أو تغيير الروتين أو بسبب القلق. وغالبًا ما يجد الناس حول العالم صعوبة في تبني روتين نوم مناسب يساعدهم على التخلص من التعب اليومي وتحسين جودة صحتهم العامة. يدرك جميعنا فوائد النوم الكثيرة وأهميته، […]

The post نصائح لتجنب الضغط على خاصية الغفوة appeared first on الراقية.

]]>