تمارين

أربعة تمارين ضرورية لكل من يضطر للجلوس لفترات طويلة

مارس 8, 2025

المشي على معدة فارغة أم بعد تناول الطعام: أيهما يحرق الدهون أكثر؟

مارس 3, 2025

ما هو أسلوب اليوغا المناسب لي؟ إليك الدليل مع كل المحاذير

فبراير 4, 2025

لا يقتصر العلاج الطبيعي على التعافي بل على منع المشكلات الصحية المستقبلية

يناير 15, 2025

ثمان أسهل وأسرع الطرق لحرق الدهون وإنقاص الوزن

ديسمبر 22, 2024

أحدث ما توصل إليه العلم من تقنيات التدريب والتغذية

ديسمبر 14, 2024

ممارسة الرياضة تعزز الذكاء والبديهة لدى الأطفال والمراهقين

ديسمبر 13, 2024

هل فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة ممكن؟

ديسمبر 4, 2024

هل يمكن أن تكوني سمينة ورشيقة في نفس الوقت؟

نوفمبر 27, 2024

كيف نخسر 20 كيلوجرامًا دون جيم أو أي خطط غذائية صارمة

نوفمبر 21, 2024

صحة قلوب أطفالنا تبدأ بالحد من استخدام الهواتف الذكية

نوفمبر 16, 2024

هل أنت مستعدة لتحقيق حلم اللياقة البدنية المثالية؟ إليك كيفية اختيار المدرب…

نوفمبر 13, 2024

أفضل 14 وضعية صحيحة وتمارين آمنة لحماية الأم الحامل وجنينها

نوفمبر 7, 2024

سر اللياقة البدنية يكمن في النظام الغذائي

نوفمبر 7, 2024

هل تقومين بتدريب نفس مجموعة العضلات كل يوم؟ قد يكون الأمر كارثيًا

نوفمبر 3, 2024

هل سمعت عن حبوب تضييق المهبل؟ وهل هي آمنة حقًا؟

نوفمبر 2, 2024

بعض الدقائق المعدودة مشياً تفوق ساعة من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن

أكتوبر 25, 2024

مجرد المشي لـ30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا إيجابيًا كبيرًا في حياتك

أكتوبر 25, 2024