التأمل Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/التأمل/ المرأة العصرية والراقية Wed, 12 Mar 2025 01:57:41 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png التأمل Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/التأمل/ 32 32 الـ MEDSRX لتعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان https://alrakia.com/279732-%d8%a7%d9%84%d9%80-medsrx-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8/ Wed, 12 Mar 2025 01:57:41 +0000 https://alrakia.com/?p=279732 رعاية مرضى السرطان

يقترح بعض الأطباء حيلة غذائية وسلوكية مكونة من 6 أحرف تسمى MEDSRX  لتعزيز

The post الـ MEDSRX لتعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان appeared first on الراقية.

]]> ما هو أسلوب اليوغا المناسب لي؟ إليك الدليل مع كل المحاذير https://alrakia.com/278561-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a3%d8%b3%d9%84%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d9%84%d9%8a%d8%9f-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%af/ Tue, 04 Feb 2025 10:54:22 +0000 https://alrakia.com/?p=278561 تمارين اليوغا للياقة بدنية عالية

وبالنسبة لآخرين، فإن اليوغا تعني ثني الجسم في أوضاع أكثر تعقيدًا حتى يتصبب العرق على

The post ما هو أسلوب اليوغا المناسب لي؟ إليك الدليل مع كل المحاذير appeared first on الراقية.

]]> هل تشعرين بالإرهاق؟ احفظي سلامتك العقلية باتباع العادات التالية https://alrakia.com/275174-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82%d8%9f-%d8%a7%d8%ad%d9%81%d8%b8%d9%8a-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82/ Mon, 07 Oct 2024 20:32:48 +0000 https://alrakia.com/?p=275174 الصحة العقلية

، من السهل أن تنسي أن صحتك وسلامتك العقلية التي تحتاج إلى الاهتمام أيضًا.

The post هل تشعرين بالإرهاق؟ احفظي سلامتك العقلية باتباع العادات التالية appeared first on الراقية.

]]> تمارين اليوغا تساعد على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب https://alrakia.com/274012-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac-%d9%88/ Sun, 08 Sep 2024 07:53:42 +0000 https://alrakia.com/?p=274012 تمارين اليوغا

هل تشعرين بالاكتئاب؟ جربي هذه الوضعيات العشر لتمارين اليوغا لتحسين مزاجك وطاقتك.

The post تمارين اليوغا تساعد على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب appeared first on الراقية.

]]> هل حاولت ممارسة التأمل ولكن لم تستطيعي؟ وإليك كيف ولماذا تفعلين ذلك https://alrakia.com/269473-%d9%87%d9%84-%d8%ad%d8%a7%d9%88%d9%84%d8%aa-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%88%d9%84%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%85-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%b7%d9%8a%d8%b9%d9%8a/ Sat, 18 May 2024 23:37:44 +0000 https://alrakia.com/?p=269473 تمارين التأمل

يمكن أن يقلل التأمل اليومي من القلق، ويحسن الصحة العامة، ويزيد من الروابط الاجتماعية

The post هل حاولت ممارسة التأمل ولكن لم تستطيعي؟ وإليك كيف ولماذا تفعلين ذلك appeared first on الراقية.

]]> التأمل للمبتدئين: كيفية استخدام التقنيات الروحية للصحة العقلية https://alrakia.com/268375-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%af%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d9%86/ Sat, 13 Apr 2024 10:13:16 +0000 https://alrakia.com/?p=268375 سيدة في الطبية امرأة التنظيم العاطفي التأمل

التأمل هو ممارسة روحية بسيطة خالية من العبادة، وهي مؤثرة يمكنها تعزيز الصحتة العقلية

The post التأمل للمبتدئين: كيفية استخدام التقنيات الروحية للصحة العقلية appeared first on الراقية.

]]> تمارين التأمل الصباحي تساعد على مقاومة التوتر https://alrakia.com/267299-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%88%d9%85/ Wed, 13 Mar 2024 19:04:15 +0000 https://alrakia.com/?p=267299 التأمل سيدة على البحر

ابدئي يومك بهدوء من خلال تبني برنامج يشتمل على تمارين التأمل الصباحية القوية التي

The post تمارين التأمل الصباحي تساعد على مقاومة التوتر appeared first on الراقية.

]]> خمس طرق لوضع حدود أمان لعلاقاتنا الإنسانية https://alrakia.com/261116-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d9%88%d8%b6%d8%b9-%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%b3/ Wed, 20 Dec 2023 21:39:42 +0000 https://alrakia.com/?p=261116

من كونك انتقائية إلى عدم إقتناع الناس بالحدود (حدود أمان)، إليك بعض الطرق لإنشاء حدود أمان صحية لعلاقاتنا الإنسانية. الحدود مهمة جدًا في أي علاقة إنسانية سواء في الجامعة أو العمل أو في أي مكان نتواجد فيه. حيث تساعدنا الحدود في الحفاظ على صحتنا العقلية والعاطفية وتضمن احترامنا وتقديرنا في العلاقة. كما يساعدنا وضع الحدود […]

The post خمس طرق لوضع حدود أمان لعلاقاتنا الإنسانية appeared first on الراقية.

]]>