كيف تتجنب آلام العمود الفقري وانحناء الظهر

أكد الدكتور هشام الصغير ، أستاذ جراحة العظام بطب الإسكندرية ، أنه يمكن علاج اعوجاج العمود الفقري في كبار السن ، وذلك من خلال عدة خطوات يجب اتباعها في الطفولة تجنب اعوجاج العمود الفقري عند التقدم في السن.

وقال إن أسباب اعوجاج العمود الفقري ترجع إلى خشونة عدد كبير من الغضاريف في المنطقة القطنية ، وقد تكون مصاحبة لوهن أو هشاشة بالعظام ، ولا يحدث الاعوجاج في منطقة الظهر أو الرقبة ، وإنما تحدث في المنطقة القطنية ، وذلك لأن المنطقة القطنية معرضة أكثر لأحمال زائدة ولا يوجد بها ضلوع تمنع الحركة الجانبية ، موضحا أن هذا الانحناء يزيد في وجود ضعف في العضلات ، أو زيادة الخشونة ، أو زيادة المرونة في الأربطة لذا فهو أكثر شيوعا في النساء عن الرجال.

وأضاف ، إنه مع أن هذه الانحناءات نتيجة الشيخوخة فلا يعني ذلك أنه ليس لها علاج ، فقد يعتقد البعض بالخطأ أن مشاكل كبر السن ليس له علاج ، وإنما طرق العلاج الحديثة لا توقف الشيخوخة ، ولكن تعالج مشاكلها حتى يستطيع المسن أن يعيش حياته بأقل آلام ويمارس نشاطه اليومي المناسب لسنه دون الاعتماد على الآخرين ، باتباع النصائح التالية :

1 ـ يجب أن نعتمد على تربية الأطفال على التغذية الجيدة وممارسة الرياضة ، ومعرفة طريقة الحفاظ على العمود الفقري حتى نؤخر الشيخوخة .

2 ـ يتطلب التشخيص المبكر لحالات انحناء العمود الفقري ، ووهن العظام حتى يتم العلاج في مرحلة مبكرة لمنع تدهور الحالة.

3 ـ استخدام التقنيات العلاجية الحديثة الدوائية والجراحية لعدم تعريض المريض لجراحات ذات خطورة .

4 ـ اللجوء للجراحات الكبيرة في الحالات الخطيرة فقط والتي تكون مهددة بحدوث شلل .

5 ـ استخدام الإعلام في التوعية الثقافية بأهمية العمود الفقري وبعض الأمراض والإصابات التي يمكن أن تصيبه والوقاية منها .