لماذا لا يفيد الرجيم في إذابة دهون الكرش

يعاني المصابون بالسمنة من مشاكل في التخلص من الدهون المتراكمة في الكرش، لأن منطقة البطن تعد مخزن الدهون الزائدة، فيمكنك أن تتخلص من الدهون في أنحاء جسمك بسهولة لكن يظل الكرش كما هو رغم الرجيم.

إذا فالتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، يحتاج منك إجراءات خاصة، مع الرجيم، ومنها، اتباع نظام غذائي يقوم على تقليل السعرات الحرارية، والمواظبة على الرياضة المخصصة لتخسيس منطقة البطن.

لكن عند ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة، تظل المشكلة معلقة، فالرياضة بشكل عام لن تخلصك، بل عليك التركيز خلال الرياضة على عضلات البطن، لتصل إلى النتيجة المرجوة.

وأيضا عليك تجنب المأكولات المصنعة، حيث تضم أخطر أنواع الدهون.

ويجيب عليك التعجل في مكافحة مشكلة الكرش، قبل التقدم في العمر، كي لا يصبح الأمر أصعب، لأن عملية الأيض تتأثر بالتقدم في السن، وبالتالي تقل قدرة الجسم على حرق الدهون، لذا من الأفضل البدء مبكرا.

كما يجب عليك تجنب الدهون المشبعة، التي تتسبب في زيادة المشكلة، فالأمر لا يتطلب منك التوقف عن تناول الدهون بشكل عام، بينما عليك فقط التوقف عن الدهون الضارة، التي تساعد على زيادة الكولسترول، وتؤثر على صحة القلب، بينما النوع النافع من الدهون، مثل المكسرات، فأنت بحاجة لها، ليست فقط لصحتكِ بينما للتخلص من الدهون الضارة، والتي تتراكم في منطقة البطن.