الكركم وخل التفاح لعلاج ألم الركبة

نيودلهي / قدم تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” قائمة ببعض الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ألم الركبة، وهي المشكلة التي تبدو عالمية في ظل اتساع مداها، وتشمل الأطعمة التي ضمتها القائمة، الآتي:

1 ـ الكركم:

فهو من الأعشاب الممتازة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، كما أنه وسيلة ناجحة جدا للآلام الركبة، لأنه يحتوي على مركب يسمى الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، كما أن له مفعول مسكن الألم وأخذ ملعقة كبيرة من الكركم يوميا مع كوب لبن دافئ يساعد في علاج مشاكل الركبة.

2 ـ خل التفاح:

يساعد في علاج المشاكل التي تتعلق بآلام الركبة، وهو مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل، لأنه غني ببعض المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما يقلل السموم التي تتراكم في المفاصل والأنسجة.

3 ـ الفلفل الأحمر الحار:

فهو وسيلة فعالة جدا لآلام المفاصل على عكس ما يعتقد معظم الأشخاص، لأنه يحتوي على مركب يسمى “كابسيسين” وأيضا يحتوي على العديد من الخصائص الأخرى التي تساعد في تخفيف الألم، لكن يجب استهلاكه بكميات معتدلة.