الأطعمة المفيدة للجنس عند الرجال

القاهرة / يعاني واحد من كل ثلاثة رجال من سرعة القذف أو ضعف الانتصاب، في مرحلة ما من حياتهم، ويحدث الانتصاب عندما يصبح الرجل متحمسا جنسيا، ولكنه في بعض الاحيان لا يصل الدم الكافي للقضيب ليتسبب في الانتصاب، أو يصعب على الرجل المحافظة على الانتصاب لفترة كافية لإتمام العملية الجنسية، مما يصيبه بالحرج.

وعند اتباع نظام غذائي صحي يتألف من العنب والتين والمحار الخام والفول السوداني والثوم والموز والشوكولاته، والتي تعطيك دفعة في القدرة على التحمل الجنسي التي تسعى إليها.

كما يعتبر التوت من الأغذية الجنسية السوبر للرجال، لأنها تعمل مثل الفياجرا.

أما العنب البري فيحتوي على المركبات التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية داخل الجسم، بالإضافة إلى ذلك احتواء العنب البري على الألياف، مما يساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام قبل أن يتم استيعابه والتي أودعت في الشرايين.

وخفض الكولسترول وزيادة تدفق الدم من النتائج الموجهة من الدم إلى القضيب أثناء ممارسة الجنس، مما يتسبب إلى الانتصاب الأكثر ثباتا والأطول.

أما عن التين، فيقول كيت مكراكين، المدرب وصاحب الموقع Kurvaceous، إن التين يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية لبناء جميع الهرمونات، والتي يمكن أن تزيد القدرة عند الرجل.

والمحار الخام، يحتوي على كمية كبيرة من الزنك، وهو أمر حيوي لهرمون التستوستيرون، والحيوانات المنوية، وإنتاج السائل المنوي.

ويؤثر إنتاج هرمون تستوستيرون إيجابيا على الرغبة الجنسية، والنشاط والقدرة، لدى الرجال، بالإضافة إلى ذلك، فإن المحار الخام يحتوي على الدوبامين، الذي يخلق شعورا بالسعادة، والتي يمكن أن تزيد من رغبة الرجل لإطالة وقت الجنس.

الفول السوداني، هو مصدر غني بالأحماض الأمينية، الضرورية لزيادة القدرة الجنسية، وفقا للدكتور نيكولاس بريكون، للأمراض الجلدية.

أما الثوم، فيحتوي على الأليسين، وهو مركب يسبب زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية، ليؤدي إلى البقاء منتصبا لفترة أطول.

والموز، يتسبب في زيادة القدرة الجنسية عن طريق زيادة مستوى الطاقة أثناء ممارسة الجنس، فهو يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، الذي يزيد من الرغبة الجنسية، والشوكولا ذلك.

وأثبتت الدراسات الامريكية أن القدرة على التحمل الجنسي هو أكثر من مجرد الشعور النفسي، بينما يتأثر الرجل بتناول الأطعمة الصحية والتي يمكن أن تساعده على الجنس.

وأظهرت الأبحاث أن الأطعمة الغنية بفيتامين B-12 تساعد الجسم على إنتاج الطاقة، والحصول على المزيد منه في البيض والمحار ولحم البقر والكافيار.

كما أن البطيخ مليئ بسيترولين، وهي مادة كيميائية طبيعية تساعد على زيادة تدفق الأوكسجين للجسم في الدم.