أطعمة ينصح بتناولها قبل المواعيد العاطفية

لندن / كشف التقرير الذي أوردته صحيفة “الديلي ميل” البريطانية، عن أنه قبل المواعيد العاطفية ، عليك تناول أنواع معينة من الطعام لأنه يلعب دورا هاما في الوصول إلى حالة صحية تجعل المرء مهيئا للوصول إلى حالة نفسية جيدة ومتوازنة من خلال تناول هذه المجموعة من الأطعمة التي تساعد على الهدوء والوصول إلى التوازن النفسي ومنها الآتي:

البندق:

لأنه يهديء من روعك، ويمثل هو وبعض أنواع المكسرات مثل الجوز واللوز، فائدة قوص في مثل هذه الحالات حيث إن هذه النوعيات من المكسرات لا ترفع السكر في الدم سريعا كما أنها تمد الجسم بالطاقة حيث تحتوي على الماغنسيوم.

الخضراوات:

بعض الخضروات مثل الجزر والكرفس تكون مفيدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة تماما، كما أن التفاح من الفواكه التي تساعد في هذا الاتجاه.

الأفوكادو والأناناس والسبانخ:

يساعد هذا الخلط مع جوز الهند على تحسين لون البشرة بمنحها الصفاء والنضارة، وهذه الأنواع من الأطعمة تقلل مما يسمى السيلوليت ووتمنح البشرة المزيد من المرونة.

الدهون الصحية:

مثل زيت الزيتون والسلمون وهي أنواع من الأطعمة تقلل التهابات المعدة وتساعد على التخلص من السموم الضارة بالجسم.

البقول:

وهي التي تتكون بداخلها مركبات الأميلوز وهو نوع من مركبات النشا الذي يقاوم أحماض المعدة والنزيمات الهاضمة مما يكون ذا أثر جيد.

الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاته على عدد من العناصر التي تحسن المود مثل الماغنسيوم ذي الأثر الفعال في مسألة إفراز الهرمونات التي تدعم الإحساس بالسعادة.