ماهي قطع الملابس التي يجب ارتدائها عند ذهابك لممارسة الرياضة؟

إذا كنت ممن هواة ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وتخططين للاستمرار في ممارسة هذه العادة الصحية الرائعة في موسم الشتاء البارد فعليك أن تحرصي على ارتداء الملابس المناسبة التي يمكنها أن توفر لك الدفء وتمنحك حرية الحركة حتى تتمكني من ممارسة الرياضة في الطقس البارد دون الإصابة بالبرد أو بالحروق الباردة ولسعات الصقيع، تعالوا معا لنتعرف على الملابس الضرورية التي يجب ارتدائها عند ذهابك لممارسة الرياضة في الهواء الطلق:

1-القفازات العازلة: 

وظيفتها الأساسية هي المحافظة على حرارة يديك وحمايتهما من الصقيع اثناء ممارسة الرياضية وهي مصممة بحيث تسمح لك بالتقاط الأشياء مثل هاتفك المحمول أو جهاز الأيباد الذي تستمعين من خلاله لأغنياتك المفضلة أثناء ممارستك للرياضة، زوج من القفازات العازلة من ماركة ” Lululemon” متوفر للبيع على موقع lululemon.com بسعر 48 دولار.

2-بنطلون ستريتش قطني: 

من الضروري ارتداء طبقات من الثياب في إطلالتك الشتوية لتوفر لك ما تحتاجينه من الدفء، وأولى هذه الطبقات هي البنطلون ستريتش الضيق، بنطلون ستريتش ضيق من ماركة ” Nike” متوفر على موقع net-a-sporter.com بسعر 110 دولار.

3-قلنسوة صوفية: 

القبعة الصوفية ستحمي رأسك وأذنيك وجزء كبير من وجهك من الهواء البارد أثناء ممارستك للرياضة في الهواء الطلق، قبعة صوفية أنيقة من ماركة ” adidas” على موقع six02.com بسعر 22 دولار.

4-سترة بدون أكمام: 

ويتم ارتدائها تحت البلوفر للحصول على المزيد من الدفء سترة أنيقة بدون أكمام من ماركة ” Blanc Noir” متوفرة على موقع bandier.com بسعر 175 دولار.

5-حذاء رياضي: 

من الضروري ارتداء الحذاء المناسب عند ممارستك للرياضة فالأحذية العادية الأخرى قد تتسبب في تعثرك أو حدوث إصابات في قدمك لأنها غير مصممة بحيث تساعدك على ممارسة الرياضة على العكس من الأحذية الرياضية، يمكنك شراء حذاء ” Asics GT-2000 V3 trail” الرياضي بسعر 110 دولار وهو متوفر على موقع six02.com.

6-جوارب طويلة: 

الجوارب الرياضية الطويلة المصنوعة من الصوف والكشمير تمنح قدميك تدفئة مثالية في موسم الشتاء، جوارب ” Falke ergonomic sport system” الرياضية المحاكة متوفرة على موقع net-a-sporter.com بسعر 160 دولار.

7-بلوفر واسع: 

احرصي على ارتداء بلوفر ثقيل وواسع بقلنسوة أو سترة واسعة بقلنسوة فوق ملابسك قبل خروج لممارسة الرياضة في الهواء الطلق في موسم الشتاء، بلوفر ” Alo Yoga Cabin” متوفر على موقع carbon38.com بسعر 128 دولار.

8-بنطلون رياضي: 

عليك ارتداء بنطلون رياضي شتوي فوق البنطلون ستريتش قبل ذهابك لممارسة الرياضية في الصباح في موسم الشتاء وذلك حتى تشعري بالمزيد من الدفء أثناء ممارستك للرياضة في الطقس البارد، بنطلون ” Syndicate cropped legging” متوفر للبيع على موقع bandier.com بسعر 138 دولار.

9-غطاء للأذنين: 

ارتدي غطاء الأذنين عند ذهابك لممارسة الرياضة لحماية أذنيك من لسعات الهواء البارد في موسم الشتاء، غطاء ” Sweaty Betty multi-fleece” لتدفئة الأذنين متوفر على موقع sweatybetty.com بسعر 25 دولار.