جربي حيلة الإلكتروليتات المعتمدة من غوينيث بالترو
تعتبر غوينيث بالترو، ملكة الصحة والعافية عالميًا، من الأمور التي تبدو شبه إلزامية عند الاستماع إلى نصائحها. فقد دعت هذه السيدة البالغة من العمر 53 عامًا إلى ممارسات الصحة الشاملة قبل وقت طويل من انتشارها. كما كانت من أوائل من استخدموا تقنيات مثل المضمضة بالزيت، وكشط اللسان، والصيام المتقطع، وفرك الجسم الجاف، على سبيل المثال لا الحصر. ولأنها دائمًا ما تكون سبّاقة في مجالها، كانت غوينيث أيضًا من مستخدمي الإلكتروليتات يوميًا لسنوات قبل رواجها الأخير.
في فبراير 2021، اصطحبت مؤسسة Goop متابعيها على إنستغرام في جولة داخل خزانة أدوية غوينيث بالترو، معرّفةً إياهم بكل مكمّل غذائي تستخدمه بانتظام، وكان من بينها كيس إلكتروليت يومي. وقالت حينها: “أنا مدمنة عليه تمامًا. أضعه في الماء كل يوم وأشعر بتحسّن كبير”. بعد خمس سنوات، أصبحت هذه الأكياس منتشرة في كل مكان، ومن المتوقع أن تصل قيمة هذه الصناعة إلى 84 مليار جنيه إسترليني بحلول عام 2030.
منتج واحد صادم
تعدّ Virtue إحدى العلامات التجارية الرائدة في مجال الإلكتروليتات، والتي أطلقت مؤخراً نكهة جديدة من حلوى غزل البنات. كما تنضم هذه النكهة التي تثير الحنين إلى الماضي إلى تشكيلتها المرغوبة من نكهات المانجو والباشن فروت، والليمون والليمون الأخضر، وعصير الليمون والفراولة، والتي حظيت بموافقة اللاعب المحترف إيبري إيزي، لاعب نادي أرسنال والمنتخب الإنجليزي.
ومع أنك قد لا تكونين رياضية محترفة، لكن لا شك تمارسين نوعًا من التمارين فتعدّ الإلكتروليتات جزءًا أساسيًا من حياتك. كذلك عندما تعلمين بنكهة حلوى القطن الجديدة من Virtue، ستقررين، على طريقة غوينيث، إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي. مع علبة من 16 حبة بسعر 80 ريال سعودي، بلغت تكلفة هذه الحيلة التي اتبعتها خبيرة الصحة الشهيرة خمس ريالات فقط في اليوم.
ماذا يحدث عندما نتناول الإلكتروليتات يومياً لمدة أسبوعين؟
إذا تناولتِ كيسًا من محلول الإلكتروليتات عصر كل يوم، بدلًا من قهوتك المعتادة في الساعة الثالثة، ورغم أنه لن يمنحك دفعة اليقظة التي كنت تتمنيها، إلا أنك ستلاحظين أنك لن تشعري بالخمول المعتاد بعد الغداء. وهذا تغيير طفيف، سيجعلنك تشعرين بالاستقرار بدلًا من التقلبات الحادة في مستوى طاقتك التي قد تعانين منها عادةً في النصف الثاني من اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التدريب اليومي يعني التعرق وهو أمرٌ مزعج. وعندما تتعرقين تفقدين الماء والصوديوم. فإذا استبدلت الماء فقط، يصبح دمك مخففًا، وتعمل كليتاك بجهدٍ مضاعف للتخلص من السوائل الزائدة، وينخفض حجم الدم. كذلك تعمل هذه الإلكتروليتات على تعويض هذه الآثار الجانبية بالنسبة لك. كما ستلاحظين أن معدل ضربات قلبك أثناء الراحة أكثر استقرارًا خلال الجري، ربما لأن قلبك لم يكن مضطرًا لضخ الدم بقوة إلى عضلاتك.
فوائد الإلكتروليتات
الإلكتروليتات هي معادن أساسية تحمل شحنة كهربائية لتنظيم وظائف الأعصاب والعضلات، وترطيب الجسم، والحفاظ على درجة حموضة داخلية متوازنة. إليك بعضًا من أهمها وفوائدها:
الصوديوم: ترطيب سريع، تعزيز القدرة على التحمل، الحفاظ على توازن السوائل
البوتاسيوم: يدعم وظائف القلب، وانقباضات العضلات، ونقل الإشارات العصبية
الكالسيوم: يقوي العظام، ويساعد على أداء العضلات
المغنيسيوم: يساعد على استرخاء العضلات، وإنتاج الطاقة، ووظائف الأعصاب
الكلوريد: يساعد في الحفاظ على توازن السوائل، ويدعم عملية الهضم
ميزات إضافية
وما يميز Virtue هو تركيز الفيتامينات والمعادن فيه مقارنةً بغيره من المنتجات المتوفرة في السوق. مع ملاحظة أنه: تحتوي العبوة الواحدة على أكثر من ضعف كمية الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد والكالسيوم الموجودة في محليات الإلكتروليت الشائعة الأخرى. كذلك توفر كل حصة 5 غرامات 2540 ملغ من الإلكتروليتات من ستة معادن أساسية وفيتامين سي عند مزجها مع 500 مل من الماء. كما أن تركيبة خالية من السكر والسعرات الحرارية، نقية، تعزز ترطيب الجسم اليومي. أيضًا تسرّع عملية التعافي، وتحسّن الأداء، مع إضافة فيتامين سي لدعم المناعة.