منها تناول الشاي.. 10 أخطاء شائعة قد نرتكبها أثناء فحص ضغط الدم
يعد قياس ضغط الدم من أكثر الفحوصات الصحية شيوعاً في جميع أنحاء العالم. ويعرف ضـغط الدم بأنه مقدار القوة التي يبذلها الدم على جدران الشرايين ليتدفق في الجسم. ويتكون قياس ضـغط الدم من رقمين. الرقم الأول، وهو الأعلى قيمة، يسمى ضـغط الدم الانقباضي، ويقاس عندما يضخ القلب الدم إلى الشرايين. أما الرقم الثاني فهو ضـغط الدم الانبساطي، ويقاس عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات.
أخطاء شائعة أثناء فحص ضغط الدم
نظراً لشيوع استخدام جهاز قياس ضغط الدم، تفضل العديد من الأسر اقتناء الجهاز لمراقبة ضغط الدم بأنفسهم. مع ذلك، من الشائع أن يرتكب الأشخاص غير المدربين بعض الأخطاء أثناء إجراء القياس. وثمة 10 أخطاء شائعة يرتكبها الناس أثناء فحص ضغط الدم الخاص بهم أو ضغط دم الآخرين.
إبقاء القدمين معلقتين في الهواء: أثناء فحص ضـغط الدم لشخص ما، يجب إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض.
وضع القدمين بشكل متقاطع: يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة قراءة ضـغط الدم، على غرار الخطأ الأول.
الحفاظ على امتلاء المثانة: يجب على المرء دائمًا إفراغ مثانته قبل فحص ضـغط الدم.
الحفاظ على استقامة الظهر: ينبغي على المرء أن يبقي ظهره مسترخياً بشكل جيد.
وضع طبقة من الملابس بين جهاز قياس ضـغط الدم والجلد: إذا كان الشخص يرتدي قميصاً بأكمام طويلة، فمن الأفضل طيه.
بالنسبة لجهاز قياس ضـغط الدم التناظري، يجب إبقاء الأنبوب المتصل بالمضخة متجهًا للداخل نحو الجسم.
يجب أن تكون الذراع المربوطة بجهاز قياس ضـغط الدم في وضع مريح عند مستوى القلب، وليس أعلى أو أسفل منه.
التحدث أثناء قياس ضغـط الدم: ينبغي الجلوس في صمت لبضع لحظات للحصول على قراءة دقيقة.
أيضًا تناول الشاي والقهوة: يجب تناول هذه المشروبات قبل نصف ساعة على الأقل من فحص ضـغط الدم.
كذلك لا ينبغي قياس ضـغط الدم أثناء التوتر أو مباشرة بعد ممارسة الرياضة. من المهم الاسترخاء.
التعامل مع هذه الحالة
خذي قراءتين، يفصل بينهما خمس دقائق، ثم احسبي متوسط القراءتين. فإذا تجاوزت القراءة العليا 130 أو 140، فقد يعني ذلك أن شرايينك تزداد تصلباً مع التقدم في السن. وإذا كان ضـغط الدم المنخفض يرتفع، فهذا يعني أن الشرايين الأصغر البعيدة عن القلب تضيق أيضًا بسبب زيادة الأنسولين، أو تحفيز الجهاز العصبي الودي المجهد، أو الملح.
أهمية فحص ضغـط الدم
بحسب موقع كليفلاند كلينك الإلكتروني، فإن ضـغط الدم لدى البالغين الأصحاء عادةً ما يكون أقل من 120/80 ملم زئبق. ويمكن أن يكون لارتفاع ضـغط الدم وانخفاضه الشديد آثار خطيرة على الصحة، مثل ما يلي.
ارتفاع ضـغط الدم: يعرف أيضاً باسم فرط ضـغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. يطلق على ارتفاع ضـغط الدم الشديد اسم حالة طوارئ ارتفاع ضغط الدم، وقد يهدد الحياة.
انخفاض ضغـط الدم: يعرف أيضاً باسم هبوط ضغـط الدم، وقد يسبب الدوخة والإغماء والإصابات الناتجة عن السقوط. يؤدي انخفاض ضـغط الدم الشديد إلى الحد من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، وقد يسبب صدمةً تهدد الحياة.