ثلاث نصائح بسيطة لتحقيق “بشرة متوهجة بشكل طبيعي” خريف هذا العام
مع وصول فصل الخريف ثمو ثلاث نصائح بسيطة للحفاظ على بشرة متوهجة، والبقاء خفيفة، والشعور بالانتعاش أثناء الاستمتاع بالمأكولات الاحتفالية. حيث يتطلع الجميع إلى إطلالة مشرقة للاحتفالات والتجمعات العائلية وفرص التقاط الصور التي لا تحصى. من العناية ببشرتكِ إلى الشعور بأفضل حال، يحدث التحضير المسبق فرقًا كبيرًا.
-
حافظي على رطوبة جسمك
في فصل الخريف تكون الأجواء باردة إلى حد ما. ونادرًا ما نتعرّق، لذلك ننسى شرب الماء مع أن هواء الخريف معروف أنه يجفف البشرة بدليل أنه يجفف أوراق الشجر ويقتلها. فقبل التوجه إلى أي حفلة أو حتى أثناء وجودك في المنزل، من المهم شرب الكثير من الماء. حيث إن الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المقلية قد يسبب الجفاف والانتفاخ والغازات، مما يجعلك تشعر بثقل أكبر مما أنت عليه في الواقع.
-
تناولي الموز قبل الحفلات
احتفظي بموزة في متناول يدك في سيارتك أو حقيبة يدك وتناوليها قبل دخول أي حفلة أو مناسبة عائبة مباشرةً. فالموز مادة بريبيوتيكية، تساعد على الهضم، وتتيح لك الاستمتاع بجميع الحلويات المقدمة لك دون أي إزعاج. وهذه الحيلة البسيطة تضمن لك بقاء معدتك خفيفة، حتى في خضمّ تناول المشروبات والوجبات الخفيفة.
النصيحة الثالثة والأهم، هي التركيز على التعافي بعد الحفلات والألعاب والاحتفالات الليلية المتأخرة، لتستيقظي في اليوم التالي وأنت تشعرين بالانتعاش والنشاط. ألقِي نظرة على اقتراحاتنا:
جرّبي كوبًا من اللبن الرائب مع إضافة رشة صغيرة من النعناع بعد سكبه في الكوب. حيث إن إضافة النعناع مبكرًا قد يضفي عليه نكهةً قويةً جدًا. كما إن تحريك هذا المشروب البسيط واحتساءه والاستمتاع به يمكن أن يساعدك على الشعور بالانتعاش والتجدد.