جينيفر لوبيز تقدم لنا أهم خمسة دروس في تجديد النفس والاحتفاظ بالجاذبية

بلغت جينيفر لوبيز 56 عامًا في 24 يوليو الفائت، وهي تثبت أن العمر مجرد رقم وأن الطموح لا يأتي مع تاريخ انتهاء الصلاحية. وسواء كانت تضيء المسرح بأدائها عالي الطاقة وأغانيها التي تتصدر المخططات في جولة Up All Night أو إعادة اختراع نفسها كرائدة أعمال لإمبراطورية العناية بالبشرة.. فإن جينيفر المعروفة أيضًا باسم JLo تقدم تذكيرًا شرسًا بأن العمر ليس مرساة.

رؤية جريئة

وسبق أن كشفت جينيفر لوبيز عن دروسها الخمس الأساسية في الحياة في مقالة صريحة مع مجلة إن ستايل. نُشرت في ٢٤ يونيو مع تعليق: “لا أحد يجسّد مفهوم “العمر مجرد رقم” أكثر من الجمال الأبدي @jlo، التي تُكمل عامها السادس والخمسين (بجدية). ففي عيد ميلادها، شاهدوا وتعلّموا بينما تشارك دروسها الخمس البسيطة في الحياة لإعادة ابتكار أنفسكم والحفاظ على جمالكم إلى الأبد”.

وسواء كان الأمر يتعلق برفض الصور النمطية المتعلقة بالعمر بشدة أو احتضان حب الذات.. فإن جينيفر تتخلى عن خمسة من دروس الحياة التي لا تعتذر عنها:

1. العمر مجرد رقم

غالبًا ما نضع العمر كموعد نهائي، فمع بلوغ الثلاثين، علينا إنجاز هذا، أو مع بلوغ ذلك العمر، كان ينبغي علينا إنجاز ذاك. لكن جينيفر ذكّرتنا بأن الحياة ليست قائمة مهام محددة بالأعمار. في أي لحظة، يمكن للمرء أن يُعيد ابتكار نفسه، ويتعلم هوايات جديدة، ويفعل أشياء جديدة.

كما قالت جينيفر، “من قال أنك لا تستطيع البدء في تعلم العزف على البيانو في سن الخمسين، يمكنك ذلك وستبقى هنا حتى تموت، لذا من الأفضل أن تفعل كل ما بوسعك”.

وأضافت أن الاعتقاد بأن العمر حدٌّ للجمال، وخاصةً للنساء، أصبح باليًا، فهو يتغير باستمرار. كذلك تساءلت جينيفر لوبيز وتساءلت: هل هو ٢٥ أم ٣٥ أم ٤٠، أو حتى ٥٠؟. لم يعد هذا التفكير ذا صلة بها، فالعمر لم يعد عائقًا. كما قالت: “يبدو الأمر غريبًا جدًا بالنسبة لي – هل كان ٢٥، أم ٣٥، أم ٤٠… هل هو ٥٠؟ لا يا حبيبتي”.

2. اطلبي المساعدة

طلب المساعدة ليس ضعفًا أو هشاشة، بل هو قوة. حتى جينيفر تؤمن بقوة طلب الدعم. كما قد نسبت أحد مصادر إرشادها إلى مؤلفة كتب المساعدة الذاتية لويز هاي، وأوصت بقراءة كتبها.

كذلك قالت جينيفر: “أنا منفتحة ومتقبلة لكل الخير والوفرة التي يقدمها الكون. أيضًا تعلمت كل هذا من لويز هاي. أنصحكم بقراءة بعض كتبها. لقد توفيت مؤخرًا، لكنها ساعدتني كثيرًا في حياتي، فقط فلسفتها وفكرة التفكير الإيجابي”.

3. لا تعتذري

غالبًا ما تصنّف النساء في خانة مقدّمات الرعاية، وعندما يسعين وراء ما هو أبعد من هذا القالب التقليدي، يدفعن للشعور بالذنب، أو الأسوأ من ذلك، يشعرن بالحاجة للاعتذار عن طموحاتهن. ولكن كما قالت جينيفر لوبيز: “هل تشعر النساء بالحاجة للاعتذار عن رغبتهن في كل شيء؟ نحن نستحق ما يملكه أي رجل آخر على هذا الكوكب ويستحقه، ولمَ لا؟”.

4. ابدئي صغيرة

يبدأ تغيير الحياة بخطوات صغيرة. كما أن التجديد لا يعني تحولاً سحرياً بين عشية وضحاها، يشمل الشخصية والمظهر. كذلك في الواقع، العملية تدريجية. كما اقترحت جينيفر لوبيز التركيز على جانب واحد تعرفين قدرتك على التعامل معه، وستبدأ بقية الجوانب بالتوافق تلقائياً.

أيضًا وصفت جينيفر هذه العملية بالتفصيل، فقالت: “ابدأ من الصفر. تأمل حياتك بأكملها. اختاري شيئًا واحدًا تعرف أنك قادر على التعامل معه، وعندما تصلحه، سواءً كان عملًا أو علاقة أو هذا أو ذاك أو أي شيء آخر، وقل: حسنًا، سأتولى هذا الجزء أولًا، وعندما أتولى ذلك، سيستقر كل شيء آخر”.

وما يحدث هو أنه عندما تبدأ في الشعور بالرضا من الداخل، فإنك ستهتم بنفسك ومظهرك أيضًا. وأضافت جينيفر لوبيز: “عندما تشعرين بالراحة في داخلك، تشعرين وكأنك تبدئين بتجميل نفسك، مثلاً، تصفيف شعري، وتقليم أظافري، والاهتمام بصحتك، والذهاب إلى النادي الرياضي، وتناول الطعام الصحي، وقول كلمات لطيفة لنفسك مثل: “أنا شابة وخالدة في كل عمر”. أنا في تطور مستمر، وحياتي مليئة بالفرح والمغامرة. هذا النوع من الأشياء يبدأ من الداخل ويتجلى أيضًا في الخارج”.

5. تحققي من نفسك

التأمل المنتظم يساعد على تحسين نفسك، فهو يجدد نظرتك لنفسك. كما أوضحت جينيفر لوبيز قائلةً: “من المبتذل أن نقول “كن صادقًا مع نفسك” وكل هذه العبارات. لكنها في الحقيقة حقيقية تمامًا، إذ يجب عليكِ دائمًا مراجعة نفسكِ والتأكد من: هل أنا سعيدة بمكاني الحالي؟. هل عليّ تغيير شيء ما؟ هل أشعر بالرضا بطريقة ما؟ ومن مسؤوليتكِ الاعتناء بنفسكِ”.