أفضل مكملات حمض الهيالورونيك لآلام المفاصل تخفف الألم وتمنح المرونة
حمض الهيالورونيك مادة طبيعية موجودة في سوائل أعيننا ومفاصلنا. يعمل هذا الحمض كوسادة، ويوفر الترطيب أو الزيت لمفاصلنا وأنسجتنا الأخرى. ولأسباب عديدة، منها التقدم في السن، وآلام المفاصل، وتيبسها، وضعف مرونتها، قد تصعّب علينا المهام اليومية. ولدعم الصحة العامة، يلجأ الكثيرون إلى مكملات حمض الهيالورونيك. تساعد هذه المكملات في الحفاظ على نعومة ومرونة مفاصلك من خلال تحسين التزليق ودعم قوة العظام. إلى جانب صحة المفاصل، تدعم مكملات حمض الهيالورونيك أيضًا صحة البشرة والعينين، مما يجعلها خيارًا رائعًا لصحتك العامة. سواء كنت تعاني من آلام المفاصل أو ترغب ببساطة في العناية بصحتك العامة، إليك قائمة بأفضل مكملات حمض الهيالورونيك التي قد تكون خيارًا مفيدًا وعمليًا.
8 مكملات حمض الهيالورونيك للمفاصل
هل تبحثين عن الدعم المناسب لآلام المفاصل؟ لقد أعددنا لك قائمة بأفضل مكملات حمض الهيالورونيك التي يمكنها مساعدتك. من تشحيم المفاصل إلى تحسين مرونتها وراحتها العامة، تسهّل هذه المكملات عليك الحركة والنشاط وأداء المهام اليومية دون أي ألم. يرجى استشارة خبير الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة المكملات إلى نظامك الغذائي.
1.
مكمل بروبيبتيدات حمض الهيالورونيك بتركيز مضاعف (220 ملغ) يدعم ترطيب المفاصل وتليينها. مكمل غذائي للعظام والركبة ومفاصل الورك وصحة البشرة – 60 قرصًا نباتيًا
تساعد مكملات حمض الهيالورونيك هذه في الحفاظ على نعومة ومرونة مفاصلك من خلال تحسين التزييت وتقليل التصلب. كما تعمل كوسادة بين العظام، مما يساعد على تخفيف الألم ودعم حركة سلسة. وهي غنية بحمض الهيالورونيك وفيتامين ج والغلوتاثيون والبيوتين للمساعدة في إنتاج الكولاجين وإصلاح المفاصل. هذا المكمل غني بالبوزويليا والمورينجا وإكليل الجبل والألفا ألفا، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات ودعم قوة العظام. كما يساهم هذا المكمل في تجديد الأنسجة والتئام الجروح.
2.
حمض الهيالورونيك المغذي للحمضيات
حمض الهيالورونيك، المغذّي بالحمضيات، يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها من الداخل، مما يعزز نضارتها ونعومتها. تساعد هذه المكمّلات الغذائية على دعم صحة المفاصل وحركتها من خلال ترطيبها وتلطيفها. كما يخفف من جفاف العين، وهو غني بخصائص مضادة للأكسدة تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم. هذا المكمّل الغذائي خالٍ من الغلوتين ونباتي 100%.
3.
حمض الهيالورونيك من بيوتريكس – ١٠٠ ملغ (٦٠ كبسولة)، مكمل غذائي
قد يساعد حمض الهيالورونيك من بيوتريكس على تخفيف آلام المفاصل وتعزيز صحتها. يخفف هذا المكمل الغذائي أعراض جفاف العين من خلال الحفاظ على رطوبة البشرة. كما يعزز صحة البشرة ونضارتها. يعمل ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) وهيالورونات الصوديوم معًا لدعم ترطيب المفاصل وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، يصنع في منشأة حاصلة على شهادة FSSAI وممارسات التصنيع الجيدة (GMP)، مما يضمن الجودة والسلامة.
4.
مكمل غذائي من أعشاب همينغ لدعم المفاصل، غني بالجلوكوزامين، والكوندرويتين، وميثيل سلفونيل ميثان. وحمض الهيالورونيك، وببتيدات الكولاجين، والفيتامينات. كما يعزز صحة الغضاريف ومرونتها
يقدم مكمل دعم المفاصل من “همينغ هيربز” رعاية شاملة للمفاصل، بتركيز 1200 ملغ من المكونات الفعالة لكل حصة، وفقًا للعلامة التجارية. كما يحتوي على ببتيدات الكولاجين وحمض الهيالورونيك لتعزيز صحة الغضاريف، مما يضمن حركة سلسة ومرونة للمفاصل. وهو غني بالفيتامينات التي تساهم في تقوية العظام ودعم جهاز المناعة. هذا المكمل مكوّن من كبسولات نباتية، وهو مناسب للنباتيين وكل من يبحث عن مكمل نباتي لدعم المفاصل. خالٍ من الغلوتين والمواد الحافظة الاصطناعية، مما يجعله خيارًا أكثر أمانًا لصحتك اليومية.
5.
كبسولات دعم المفاصل من ناو فودز، حمض الهيالورونيك ٥٠ ملغ وميثيل سلفونيل ميثان – ٦٠ كبسولة نباتية
يعد حمض الهيالورونيك من ناو فودز مصدرًا مهمًا لسائل المفاصل، حيث يعمل كمزلق يساعد على تخفيف إجهاد المفاصل وحمايتها من التآكل اليومي. يحتوي هذا المكمل الغذائي أيضًا على ميثيل سلفونيل ميثان (MSM)، وهو مركب كبريت طبيعي يعزز بناء الأنسجة الضامة، بما في ذلك الغضاريف، والحفاظ عليها. تساعد هذه المكونات مجتمعةً على تعزيز صحة المفاصل، وتقليل الانزعاج، ودعم الحركة العامة. كما يمكن أن يقدم فوائد للقلب والأوعية الدموية، ولكنه مخصص للبالغين فقط. من المهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصةً في حالة الحمل أو الرضاعة أو تناول الأدوية.
6.
مكمل غذائي من بريو لصحة المفاصل، لحماية المفاصل من جميع الجوانب – مع الكولاجين، وحمض الهيالورونيك، وميثيل سلفونيل ميثان، والبوزويليا، والكيرسيتين، والبروميلين، وغيرها، من أجل صحة الغضاريف والمفاصل ومرونتها، 30 كبسولة
يجمع هذا المكمل الغذائي بين مكونات فعالة، بما في ذلك الكولاجين، وميثيل سلفونيل ميثان، وفيتوسوم الكركم، وغيرها، لتعزيز مرونة المفاصل، وتقليل الالتهاب، ودعم صحة الغضاريف. قد يدعم حمض الهيالورونيك الموجود فيه تزييت المفاصل، بينما يقلل البروميلين من التورم؛ ويساعدان معًا على تحسين وظيفة المفاصل وتخفيف الانزعاج، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من آلام المفاصل. مكمل بريو لصحة المفاصل هو منتج مختبر من قِبل جهة خارجية، خالٍ من الغلوتين، وغير معدّل وراثيًا، لتحقيق أعلى مستويات النقاء والسلامة. هذا المكمل الغذائي مسكّن طبيعي للمفاصل.
7.
لا غنى عنه! دعم المفاصل – جلوكوزامين كوندرويتين وحمض الهيالورونيك مع اللبان | الكركمين 95% | البيبيرين | فطريات تومينتوسا | اللبان | يساعد على علاج الغضاريف والأوتار والأربطة | 60 قرصًا
قد يساعد هذا المكمل الغذائي الداعم للمفاصل على راحة المفاصل وتحسين حركتها من خلال دعم تكوين غضاريف صحية وتليين المفاصل. كما أنه يساعد على تحسين مرونة المفاصل وحركتها، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من تيبس أو انزعاج. يحتوي أيضًا على الجلوكوزامين، والكوندرويتين، وحمض الهيالورونيك، ومكونات عشبية مثل البوسويليا، والكركمين (95%)، والبيبيرين، ونبات أونكاريا تومينتوسا.
8.
مكمل غذائي HXN لدعم المفاصل، كولاجين من النوع 2، جلوكوزامين، كوندرويتين، MSM، بوسويليا، مكملات حمض الهيالورونيك، فيتامين د3، ببتيدات الكولاجين المتحللة لصحة العظام والمفاصل – 60 قرصًا، 250 جرامًا
يساعد هذا المكمل الغذائي على منع ضعف العظام، ويدعم المفاصل بتخفيف الألم والتورم. يمتص الجسم الكولاجين المستخدم فيه بسهولة، كما يحسّن صحة البشرة والشعر والأظافر. يحتوي أيضًا على فيتامين ج، الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين ويقلل الالتهابات. وهو مدعّم بالجلوكوزامين، والكوندرويتين، وحمض الهيالورونيك، وغيرها. يدعم هذا المكمل الغذائي حركة المفاصل بسلاسة، ومرونتها، وراحتها.
هل مكملات حمض الهيالورونيك فعالة؟
يمكن أن تكون مكملات حمض الهيالورونيك فعالة، خاصةً لدعم صحة المفاصل، وترطيب البشرة، وتحسين حركتها بشكل عام. تساعد هذه المادة الطبيعية في أجسامنا على الاحتفاظ بالرطوبة وتعمل كمزلّق للمفاصل، إلا أن مستوياتها تميل إلى الانخفاض مع التقدم في السن. كما قد يساعد تناول حمض الهيالورونيك كمكمل غذائي على تقليل تصلب المفاصل والشعور بعدم الراحة من خلال تحسين التزليق بينها. كما يمكنه دعم صحة البشرة من خلال الحفاظ على ترطيبها وتعزيز مظهرها الأكثر نعومةً وإشراقًا.
أيضًا قد يساعد حمض الهيالورونيك أيضًا على تخفيف جفاف العين، حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة. مع ذلك، قد تختلف النتائج باختلاف صحة الفرد وعمره ومدى انتظام استخدامه. لذا، ينصح دائمًا باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكمل جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية كامنة.
كيفية اختيار أفضل مكملات حمض الهيالورونيك للمفاصل؟
١. تحققي من الجرعة: ابحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على ما لا يقل عن ٥٠-١٠٠ ملغ من حمض الهيالورونيك لكل حصة. حيث يستخدم هذا النطاق عادةً في دراسات دعم المفاصل. تحتوي بعض التركيبات أيضًا على MSM (ميثيل سلفونيل ميثان)، أو الجلوكوزامين، أو الكوندرويتين لتعزيز فوائد المفاصل.
٢. انتبهي للشكل: قد تكون الكبسولات أو الأقراص أكثر ملاءمة، لكن قد توفر الأشكال السائلة أو المسحوقة امتصاصًا أسرع لبعض الأشخاص. اختاري ما يناسب روتينك وراحتك.
٣. تحققي من نقاء المنتج وشهادته: اختر المنتجات الحاصلة على شهادة معتمدة. أو التي تم اختبارها من قِبل جهة خارجية. تضمن هذه الشهادات استيفاء المكمل الغذائي لمعايير الجودة والسلامة.
- تجنبي الإضافات غير الضرورية: تأكد من أن المكمل الغذائي خالٍ من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المسببة للحساسية مثل الجلوتين أو الصويا، خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية.
- اختاري بناءً على تفضيلاتك الغذائية: إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا خالصًا، فتأكدي من أن الكبسولات نباتية وليست مشتقة من مصادر حيوانية.
٦. اقرئي تقييمات العملاء الحقيقيين: ابحثي عن آراء حول تخفيف آلام المفاصل، وتحسين الحركة. أو الآثار الجانبية مثل حب الشباب أو اضطراب المعدة. كذلك قد تساعدك التقييمات المتباينة حول الفعالية على تحديد توقعاتك.
مكملات حمض الهيالورونيك – الأسئلة الشائعة
ما هي استخدامات مكملات حمض الهيالورونيك؟
تستخدم مكملات حمض الهيالورونيك عادةً لتليين المفاصل، وتخفيف الألم والتصلب، ودعم مرونتها. كما أنها تساعد على ترطيب البشرة، وقد تخفف جفاف العين.
كم من الوقت يستغرق لرؤية النتائج؟
عادةً ما يستغرق الأمر من 4 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المتواصل لملاحظة تحسن في راحة المفاصل وحركتها. كذلك قد يشعر بعض الأشخاص بالراحة قبل ذلك، حسب شدة الأعراض.
هل هذه المكملات آمنة للاستخدام المنتظم؟
بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، نعم. ولكن من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية، خاصةً إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية.
هل هناك أي آثار جانبية؟
عادةً ما يكون تحملها جيدًا. مع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة، مثل ظهور حب الشباب. أو اضطرابات هضمية، أو انتفاخ، أو تفاعلات جلدية.