هل تعانين من الانتفاخ بسبب التهاب بطانة الرحم؟ إليكِ النظام الغذائي الأنسب لكِ

البطن المنتفخ، الذي يلاحظ عادةً بعد تناول وجبة دسمة، قد يظهر أيضًا لدى الأشخاص المصابين ببطانة الرحم المهاجرة. وهي حالة تنمو فيها أنسجة تشبه بطانة الرحم الداخلية خارجها. عادةً ما تكون بطانة الرحم المهاجرة مؤلمة، وتتميز عادةً بتقلصات شديدة وإرهاق ومشاكل في العقم. أما مشاكل الأمعاء، فهي أقل شيوعًا.

إن أعراض الجهاز الهضمي شائعة في حالات الانتباذ بطانة الرحم، وكيف يمكن أن يكون نظام غذائي محدد هو المفتاح للتحكم في أعراض الجهاز الهضمي.

حمية الفودماب هي الحل

قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفودماب، والذي يقلل من تناول أنواع معينة من الكربوهيدرات، في تخفيف انتفاخ البطن ومشاكل الأمعاء الأخرى. وأوضح الدكتور راجان ذلك، مستشهدًا بدراسة تظهر مدى فعالية هذا النظام الغذائي وقدرته على تحسين جودة الحياة.

فإذا كنت تعانين من انتفاخ شديد أو مشاكل معوية بسبب بطانة الرحم، فهناك أبحاث جديدة مثيرة للاهتمام ومفيدة. فقد نشرت دراسة مؤخرًا تظهر أن اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب يحسّن آلام أعراض الجهاز الهضمي والانتفاخ، بل ويحسّن جودة الحياة لدى 60% من المصابين ببطانة الرحم، مقارنةً بـ 26% فقط ممن يتبعون نظامًا غذائيًا متحكمًا. النظام الغذائي منخفض الفودماب هو نظام يحد من أنواع معينة من الكربوهيدرات القابلة للتخمر، وبالتالي يزيل المسببات الشائعة مثل الثوم والبصل وغيرها، ويعيد إدخال الأطعمة تدريجيًا مع مرور الوقت. وقد أظهرت النساء اللواتي اتبعن نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب تحسنًا ملحوظًا سريريًا في أعراض الجهاز الهضمي، مثل آلام البطن والتقلصات والانتفاخ والغازات. كما زاد عدد أيام تكوين البراز الطبيعي مقارنةً بالنظام الغذائي الأساسي والنظام الغذائي المتحكم.

كذلك يجب أن نضع في الاعتبار مشاكل الأمعاء المرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي. وعادةً ما تشكّل آلام الدورة الشهرية المنهكة والعقم محورَ علاجات بطانة الرحم، متجاهلةً مشاكل الأمعاء. ولكن هناك ارتباطٌ جوهريٌّ بصحة الأمعاء، مما يجعل من الضروري معالجة أعراض الجهاز الهضمي أيضًا.

تداخل الأعراض

ومن بين المشاكل العديدة المرتبطة ببطـانة الرحم المهاجرة أن الإرشادات السريرية غالبًا ما تغفل عن ذكر أعراض الجهاز الهضمي واستهدافها، كما أن علاجات بطـانة الرحم الحالية التي تستهدف الألم والعقم. مثل البروجسترون والأفيونيات والأدوية غير الستيرويدية، قد تزيد من تفاقم أعراض الجهاز الهضمي. كما إن اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب ليس حلاً سحريًا، ويجب اتباعه دائمًا تحت إشراف طبي. وما يناسب مريضة بطـانة الرحم المهاجرة قد لا يناسب أخرى. لأن مسار المرض قد يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. هناك فجوة علاجية كبيرة هنا، ونحن بحاجة إلى معرفة المزيد عن العلاقة بين الأمعاء وبطـانة الرحم المهاجرة.

ومع ذلك، فإن نظام FODMAP الغذائي ليس الحل الوحيد لمشكلة بطـانة الرحم، حيث يتجلى المرض بشكل مختلف لدى كل فرد. فما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر.