هل يمكن لفنجان القهوة أن يضيف سنوات إلى عمرك؟

يحب معظمنا تناول فنجان من القهوة لبدء يوم جديد أو في منتصفه. ومع ذلك، فإن فنجان القهوة يمكن أن يفعل أكثر من مجرد جعل اليوم أفضل. فقد يكون في الواقع مفتاحًا لعيش حياة أطول وأكثر صحة. وفقًا لدراسة حديثة أجراها فريق من جامعة كويمبرا في البرتغال، يمكن أن تكون القهوة المشروب المثالي لتحسين عمر الإنسان.

نتائج الدراسة:

قام الباحثون بدراسة 85 دراسة سابقة شملت مشاركين من مختلف أنحاء أوروبا والأمريكيتين وأستراليا وآسيا. واكتشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب على الأقل من القهـوة يوميًا من المرجح أن يضيفوا 1.84 عامًا من العمر.

قال عالم الأعصاب رودريجو كونيا من جامعة كويمبرا: “لقد تجاهلت التوصيات السريرية التقليدية في بعض الأحيان دور القهـوة في الشيخوخة الصحية. وتؤكد مراجعتنا على الدور الذي يمكن أن يلعبه الاستهلاك المنتظم والمعتدل للقهوة في التوسط ضد الآليات البيولوجية التي تتباطأ بشكل طبيعي أو تفشل مع تقدمنا ​​في السن – مما يؤدي إلى إثارة مجموعة من المشكلات الصحية المحتملة والأمراض المصاحبة”.

وتختلف النتائج من حيث أنواع القهوة المستهلكة والتركيبة السكانية والأشخاص المشاركين في الدراسة. ومن ثم، فمن الممكن أن الفوائد لا ترجع فقط إلى شرب القهوة. ومع ذلك، فإن اتساع نطاق الدراسة هو قوتها. وتم تحليل المؤشرات الصحية مثل الالتهابات والتمثيل الغذائي. كما تم أخذ التدخين واستهلاك الكحول في الاعتبار لمعرفة آثار استهلاك القهوة.

القهوة وعمر صحي أطول:

وأضاف الباحثون في بحثهم المنشور: “يبدو أن تناول القهـوة بانتظام يرتبط بالحفاظ على وظائف العضلات والقلب والأوعية الدموية والجهاز العقلي والجهاز المناعي، ويبدو أنه يرتبط عكسيا مع حدوث الأمراض الأكثر شيوعا التي تصيب كبار السن مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان والسكري والخرف والاكتئاب الشديد أو الضعف”.

في حين أن القهـوة والكافيين ليسا السببين الوحيدين لعمر صحي أطول، فإن تأثيراتهما الصحية الإيجابية لها طريقة لتحسين جودة الحياة، وتخفيف خطر الإصابة بأمراض خطيرة.