هل مضغ أوراق الكاري مفيد للشعر؟
بعد الضجة التي أثيرت حول الكاري الياباني والثوم النيئ وشرب الخل.. تحول اهتمام وسائل التواصل الاجتماعي الآن إلى أوراق الكاري. ولكن هل يمكن لمضغ أوراق الكاري النيئة أن يمنحك شعرًا صحيًا حقًا؟.
إن أوراق الكاري غنية بالعناصر الغذائية الأساسية بالإضافة إلى بعض المعادن. كما قد يؤدي مضغ أوراق الكاري النيئة إلى تحسين صحة الشعر. كذلك يمكن لهذه الأوراق أن تغذي الشعر وتعزز نموه.
يبحث جيل الألفية وجيل Z دائمًا عن حلول سريعة. هل تعانين من حب الشباب؟ تناولي الثوم النيئ فقط. هل تبحثين عن البوتوكس الطبيعي؟ جرّبي جل بذور الكتان. هل تريدين بشرة متوهجة؟ تناولي بعض الخل الياباني.
وتمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بمثل هذه الحيل التجميلية، وأحدثها هو أوراق الكاري. حيث أصبحت أوراق الكاري، وهي عنصر متواجد في بعض الأطباق الآسيوية التقليدية وقنبلة النكهة وراء العديد من الأطباق. كما تتصدر قائمة المؤثرين في مجال الجمال.
هل من الآمن مضغ أوراق الكاري النيئة؟
إن تناول أوراق الكاري النيئة آمن بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس. كما أنه عند تناولها نيئة، تحتفظ أوراق الكاري بكامل قيمتها الغذائية ومركباتها النشطة بيولوجيًا. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة الهضمية الخفيفة أو ردود الفعل التحسسية، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
في حين ينصح الطبيب بالبدء بكميات صغيرة لتقييم التحمل، فإنه يقترح على النساء الحوامل استشارة مقدم الرعاية الصحية، حيث إن أوراق الكاري قد يكون لها تأثيرات منشطة للرحم. لذلك من الضروري التأكد من غسل أوراق الكاري جيدًا لإزالة أي ملوثات أو مبيدات حشرية محتملة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين لديهم حساسية تجاه أحد أفراد عائلة نبات Rutaceae أو بعض التوابل يجب عليهم دائمًا استشارة خبير قبل تناول الأوراق نيئة.
ماذا يحدث عندما تأكل أوراق الكاري؟
إن أوراق الكاري غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات أ، ب، ج، د، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور. كما إن تناول هذه الأوراق يمكن أن يساعد في إصلاح الجلد، وتعزيز الكولاجين، ودعم نمو الخلايا.
أيضًا أوراق الكاري مفيدة لصحة الشعر، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تغذية الشعر وتعزيز نموه. كما أن المركبات مثل البيتا كاروتين والبروتين قد تقلل من تساقط الشعر وتعزز لمعانه. ومضغ أوراق الكاري الخام قد يحسن صحة الشعر، على الرغم من أن الأدلة العلمية محدودة.
كذلك فإن المحتوى العالي من البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ، مهم بشكل خاص لصحة الشعر لأنه يساعد في إنتاج الزهم، الذي يعمل بشكل طبيعي على ترطيب الشعر وفروة الرأس. قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الكاري في حماية بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما قد يقلل من تساقط الشعر وتكسره. كما أن مضغ أوراق الكاري يمكن أن يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي يعزز توصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
أوراق الكاري والشعر الرمادي
أيضًا أوراق الكاري تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما قد يساعد في تقليل الضرر التأكسدي الذي قد يساهم في ظهور الشيب المبكر للشعر.
بينما يتم الترويج لأوراق الكـاري في كثير من الأحيان كعلاج للشعر الرمادي، لا يوجد حاليًا أي دليل علمي قوي يدعم الادعاء بأن أوراق الكـاري الخام يمكن أن تعالج أو تعكس لون الشعر الرمادي.
كذلك يعتبر تحول الشعر إلى اللون الرمادي في المقام الأول عملية وراثية مرتبطة بالعمر وتتضمن فقدان الخلايا المنتجة للصبغة والتي تسمى الخلايا الصبغية. تحتوي أوراق الكـاري على عناصر غذائية مفيدة لصحة الشعر بشكل عام، والتي قد تدعم بشكل غير مباشر تصبغ الشعر.
ومع ذلك، بمجرد أن يتحول الشعر إلى اللون الرمادي، فمن غير المرجح أن يؤدي تناول أوراق الكـاري إلى استعادة لونه الأصلي. إن الاعتقاد في أوراق الكـاري كعلاج للشعر الرمادي يعتمد إلى حد كبير على ممارسات الطب التقليدي وليس الدراسات العلمية.
ماذا عن إصلاح تلف الشعر؟
بحسب الخبراء، فإن مضغ أوراق الكـاري النيئة قد يساهم في تحسين صحة الشعر وفروة الرأس بشكل عام، ولكن من المهم أن تكون توقعاتك واقعية بشأن قدرتها على عكس تلف الشعر.
ويجب أن نفهم أن الضرر الشديد للشعر، مثل تقصف الأطراف أو كسرها، يتطلب عادةً علاجًا خارجيًا أو تقليمًا لمعالجته بشكل فعال. فأوراق الكـاري مفيدة لصحة الشعر ولكنها قد لا تعكس الضرر.
السر وراء أوراق الكـاري
تتميز أوراق الـكاري في المقام الأول بمذاق مر وحار. وبسبب هذين المذاقين، فإنها تنشط قنوات معينة في الجسم. ومن خلال قوتها، فإنها تنتج إحساسًا بالحرارة في المعدة عند مضغها.
كما أن التأثير ما بعد الهضم لأوراق الكـاري له رائحة لاذعة، مما يؤدي إلى خلق بيئة حمضية قليلاً في الأمعاء، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم.
وفي الطب التقليدي، يعتبر الشعر منتجًا ثانويًا للنفايات من الأنسجة الهيكلية . وهذا يعني أن مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر أو الشيب المبكر غالبًا ما ترتبط باختلالات أعمق داخل الهيكل العظمي. تدعم أوراق الكـاري صحة الأنسجة الهيكلية، وتحسن الهضم، وتساعد في نمو الشعر لدى بعض الأفراد. ومع ذلك، لن يستفيد الجميع بالتساوي.
فوائد أخرى:
تعزيز الهضم : تعمل أوراق الكـاري على تعزيز إنتاج الإنزيمات الهضمية. أيضًا تساعد على التعافي من عسر الهضم والانتفاخ ومتلازمات الجهاز الهضمي الأخرى.
المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم : تحتوي أوراق الـكاري على مركبات يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين نشاط الأنسولين. مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
تعزيز فقدان الوزن : تساعد هذه الأوراق على رفع عملية التمثيل الغذائي لتسهيل حرق الدهون في الجسم. مما يجعلها فعالة في فقدان الوزن.
تعزيز المناعة : تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الكـاري على تعزيز جهاز المناعة وتحسين قدرة الجسم على محاربة العدوى.
تقليل الالتهاب : بفضل المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في أوراق الكـاري، فإنها تقلل من الاحمرار والتورم في الجسم. مما يوفر الراحة من حالات مثل التهاب المفاصل.
إزالة السموم من الجسم : تمتلك أوراق الكـاري خصائص طبيعية لإزالة السموم، حيث تعمل على تطهير الجسم من السموم الضارة. مما يساعد في الحفاظ على صحة الكبد والرفاهية العامة.
ماذا عن الآثار الجانبية
هناك بعض ما يمكن أن يحدث خطأ عند تناول أوراق الكـاري:
ردود الفعل التحسسية : على الرغم من أنها ليست شائعة، إلا أن أوراق الكاري يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية. بما في ذلك الحكة، والتورم، أو حتى الشرى. من الضروري أن تكون على دراية بأي حساسية قد تكون لديك.
اضطرابات الجهاز الهضمي : إن تناول كميات كبيرة من أوراق الكـاري الطازجة يمكن أن يسبب آلامًا في المعدة والتي قد تظهر على شكل انتفاخ أو غثيان. وذلك بسبب محتواها من الألياف.
المخاطر المتعلقة بالأوكسالات : يمكن لأوراق الكـاري، في حالات نادرة، أن تؤدي إلى تكوين حصوات الكلى.. بسبب محتواها من الأوكسالات على مدى فترات طويلة من الاستهلاك.
الطعم المر في حالة الإفراط : في حين أن أوراق الكـاري تكون مرة بكميات صغيرة. إلا أن استهلاك الكثير من الأوراق النيئة قد يسبب طعمًا غير سار أو مرارة مستمرة.
طرق أخرى لاستخدام أوراق الكـاري للشعر
هناك عدة طرق لاستخدام أوراق الكـاري للحصول على فوائد صحية محتملة للشعر، إلى جانب مضغها نيئة.
تتمثل إحدى الطرق الشائعة في تحضير زيت للشعر من أوراق الكـاري عن طريق نقع الأوراق في زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. ويمكن وضع هذا الزيت مباشرة على فروة الرأس والشعر، مما قد يؤدي إلى تغذية بصيلات الشعر وتحسين حالة الشعر بشكل عام”، كما يقول الدكتور ماهاجان.
كما إن مزج أوراق الكـاري مع اللبن والصبار وحليب جوز الهند لتشكيل قناع للشعر يعد أيضًا خيارًا جيدًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن غلي أوراق الكـاري في الماء لتحضير غسول للشعر هي طريقة أخرى يمكن استخدامها بعد غسل الشعر بالشامبو لتحسين صحة فروة الرأس وإضافة لمعان للشعر.