إن كنت حامل وتعشقين السفر إليك هذه النصائح

 

إن كنتِ تتمتعين بحملٍ صحي وآمن ، فلا بأس من السفر وخصوصا إن كان السفر بالطائرة ومع ذلك هناك بعض الأمور، التي يجب عليكِ أخذها بعين الاعتبار. على سبيل المثال، يكون الفصل الثاني من الحمل أفضل وقت للطيران، فمن المحتمل أن تكوني قد تجاوزتِ غثيان الصباح، وتعيشين فترة هدوءٍ نسبي، قبل أن يبرز بطنكِ أكثر.

ومن هنا نرصد لكِ بعض الاحتياطات قبل وأثناء رحلتك؛ لتظلي آمنةً وصحية.

 

1_ تحققي من السياسات المتبعة من قبل شركات النقل الجوي وشركات التأمين:

تواصلي مع شركة النقل الخاصة بكِ، واسألي عن سياستها الخاصة بالمسافرات الحوامل، واسألي عما إذا كنتِ ستحتاجين إلى مذكرة من طبيبكِ، تثبت تاريخ ولادتكِ المتوقع.

 

2_ احصلي على تصريح للإقلاع:

قبل أسابيع من رحلتكِ أو أشهر، راجعي طبيبكِ، فمن المهم بشكل خاص الحصول على تصريح للإقلاع، إذا كنتِ تعانين مشكلة طبية مزمنة، مثل مشاكل في التنفس.

 

3_ أثناء الطيران:

في ما يلي بعض الأشياء، التي تجب مراعاتها قبل وأثناء رحلتكِ:

_ النظام الغذائي قبل الرحلة:

تجنبي الأطعمة المسببة للغازات, والمشروبات الغازية، لأنها تجعلكِ غير مرتاحةٍ أثناء الرحلة.

_ ربط حزام الأمان:

حافظي على ربط حزام الأمان، واربطيه تحت بطنكِ، عند مستوى منخفض من عظام الورك.

شرب السوائل:

_ ممارسة المشي:

قد يقترح عليكِ طبيبكِ المشي كل نصف ساعة أو نحو ذلك، خلال رحلة سلسة، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على تدفق الدم، وخلال جلوسكِ في المقعد، قومي بثني كاحليكِ، ومدهما لتعزيز الدورة الدموية.

 

_ أفضل مقعد في الطائرة:

سيسهل مقعد الممر الدخول والخروج للمشي والذهاب إلى الحمام، ومن المحتمل أن يمنحكِ المقعد فوق الجناح رحلة أكثر سلاسة.

_ استعدي للسفر الدولي:

اتخذي بعض الاحتياطات الإضافية، أن كان سفرك دوليا ولتجنب مخاطر الولادة المبكرة، أو المشاكل الصحية، قومي برحلتك قبل الثلث الثالث من الحمل.

_ لا تسافري دولياً إذا:

– كان هذا هو حملك الأول، وعمرك 35 عاماً.

– كنتِ تحملين بأكثر من طفل.

– كانت لديكِ تشوهات في المشيمة .

– لديكِ أي نزيف مهبلي، أو خطر الإجهاض.