هل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في علاج حب الشباب الهرموني؟

هل تعانين من حب الشباب الهرموني وتتساءلين عما إذا كانت العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد؟ قبل أن تبدئي أعمالك اليدوية، تعرفي على ما يقوله الخبراء عن هذه الحيل.

ينجم حب الشباب الهرموني عن تغيرات في مستويات الهرمونات، وخاصة الأندروجينات مثل هرمون التستوستيرون. ويميل إلى أن يكون أكثر إيلاما من حب الشباب النموذجي. والطريقة الأكثر أهمية لعلاج حب الشباب الهرموني هي تنفيذ تغييرات نمط الحياة ذات الصلة.

فالأشخاص ذوو البشرة الواضحة والمشرقة محظوظون حقًا. عندما نقول هذا، لا نقصد تقويض الجهد الذي يبذلونه في روتين العناية بالبشرة. ولكن من الصحيح أيضًا أن الكثير منا يستثمرون الكثير من الوقت والجهد في العناية بالبشرة ولكنهم ما زالوا يعانون من مشكلات مختلفة، وغالبًا ما يجعلنا أصحاب البشرة الخالية من العيوب نصبح أخضر اللون بسبب الحسد.

كما ان أحد أكبر التحديات التي يواجهها العديد من الأشخاص هو حب الشباب الهرموني. كذلك وبغض النظر عن المنتجات أو العلاجات المستخدمة، يمكن أن تكون هذه البثور المستمرة عنيدة بشكل لا يصدق ويصعب التخلص منها.

لكن السؤال الرئيسي هنا هو، كيف يمكنك التمييز إذا كان حب الشباب الذي تتعامل معه هرمونيًا، وهل يمكن إصلاحه بالعلاجات المنزلية؟ لا تقلقي، الخبراء هنا لإرشادك.

وهل يحدث فقط في فترة البلوغ؟

حب الشباب الهرموني هو حب الشباب الناجم عن التقلبات الشديدة في بعض الهرمونات. ويمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الأسباب مثل ظروف العمل والحياة المجهدة أو إدراج أنواع معينة من الطعام في نظامك الغذائي.

بينما يُعتقد في كثير من الأحيان أن حب الشباب الهرموني يحدث أثناء فترة البلوغ. يمكن أن يظهر بالتأكيد أثناء الحمل وانقطاع الطمث بالإضافة إلى دورات الحيض المنتظمة.

إضافة إلى ذلك، فإن حب الشباب الهرموني هو حب الشباب الناتج عن التغيرات في مستويات الهرمونات، وخاصة الأندروجينات مثل التستوستيرون. هذه الهرمونات يمكن أن تزيد من إنتاج الزهم، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتفشي حب الشباب.

أين يظهر حب الشباب الهرموني؟

يظهر حب الشباب الهرموني عادةً على شكل آفات كيسية عميقة غالبًا ما تكون مؤلمة وملتهبة. وهو يؤثر بشكل شائع على الجزء السفلي من الوجه، وخاصة الفك والذقن والرقبة.

وعلى عكس الأنواع الأخرى من حب الشباب، والتي قد تظهر على شكل رؤوس بيضاء أو رؤوس سوداء. كما يميل حب الشباب الهرموني إلى أن يكون أكثر شدة ومقاومًا للعلاجات التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية.

كذلك يمكن أن يؤدي حك حب الشباب الهرموني إلى الشعور بالألم بالإضافة إلى ترك علامات دائمة على الجسم. علاوة على ذلك، يقول الدكتور غوبتا أن الفرق الرئيسي بين الهرمونات وأنواع حب الشباب الأخرى يكمن في سببها – التقلبات الهرمونية.

في حين أن الأشكال الأخرى من حب الشباب قد تكون ناجمة عن عوامل خارجية مثل منتجات العناية بالبشرة أو البكتيريا، فإن حب الشباب الهرموني يكون مدفوعًا بالتغيرات الهرمونية الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتطلب حب الشباب الهرموني أساليب علاجية مختلفة مقارنة بأنواع حب الشباب الأخرى.

كذلك ينتج حب الشباب الهرموني عن تقلبات بعض الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون والأندروجين. والفرق الأساسي الآخر هو مستويات الألم، حيث أن حب الشباب الهرموني يميل إلى أن يكون أكثر إيلاما من حب الشباب العادي.

العلاج التقليدي

وفقا للخبراء، فإن الطريقة الأكثر أهمية لعلاج حب الشباب الهرموني هي إجراء تغييرات نمط الحياة ذات الصلة. ويضيف الأطباء أن إدارة حب الشباب الهرموني غالبًا ما تتضمن علاجات تنظم مستويات الهرمون. تشمل هذه العلاجات ما يلي:

وسائل منع الحمل الفموية : تساعد على موازنة مستويات الهرمونات وتقليل ظهور حب الشباب عن طريق تنظيم الدورة الشهرية وخفض مستويات الأندروجين.

الأدوية المضادة للأندروجين : يمكن للأدوية مثل سبيرونولاكتون أن تمنع مستقبلات الأندروجين، مما يقلل من إنتاج الزيت وتكوين حب الشباب.

الرتينوئيدات الموضعية : تساعد على فتح المسام وتقليل الالتهاب وتعزيز دوران الخلايا.

المضادات الحيوية عن طريق الفم : تستخدم لتقليل نمو البكتيريا والالتهابات، خاصة في الحالات الشديدة.

هل يمكن للعلاجات المنزلية إصلاح حب الشباب الهرموني؟

على الرغم من أن العلاجات التقليدية غالبًا ما تكون ضرورية، إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن توفر راحة تكميلية وتساعد في إدارة الأعراض.

العلاجات المنزلية التي تعمل في الواقع:

زيت شجرة الشاي : بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي في تقليل آفات حب الشباب. ومع ذلك، أثناء إضافته إلى روتينك في البداية، قم بتخفيف الزيت حتى تتكيف بشرتك معه.

الصبار : معروف بتأثيراته المهدئة والمضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد الصبار على تهدئة البشرة المتهيجة وتعزيز الشفاء.

الشاي الأخضر : يمكن أن يساعد تطبيق مستخلص الشاي الأخضر موضعياً أو تناول الشاي الأخضر على تقليل إنتاج الزهم والالتهاب.

خل التفاح : عند تخفيفه، يمكن أن يعمل خل التفاح كعامل قابض ومضاد للبكتيريا، مما يساعد على توازن درجة حموضة الجلد.

شاي النعناع : شرب شاي النعناع يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الأندروجين، مما قد يكون مفيدًا في إدارة حب الشباب الهرموني. يحتوي النعناع على خصائص مضادة للأندروجين والتي قد تساعد في تقليل المحفزات الهرمونية لحب الشباب.

العلاجات المنزلية الشائعة التي لا تنجح:

عصير الليمون : على الرغم من أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، إلا أن عصير الليمون حمضي للغاية ويمكن أن يهيج الجلد. مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور.

معجون الأسنان : على الرغم من أنه قد يجفف البثور، إلا أن معجون الأسنان يحتوي على مكونات يمكن أن تهيج الجلد وتفاقم حب الشباب.

صودا الخبز : يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعطيل توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة، مما يسبب تهيجًا وربما يؤدي إلى المزيد من حب الشباب.

الثوم : قد يؤدي تطبيق الثوم الخام على حب الشباب إلى الإضرار ببشرتك. يمكن أن يسبب الحروق والتهيج بسبب مركبات الكبريت القوية.

وتقليديًا، يعتقد الكثير من الناس أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في حل جميع أنواع المشكلات المتعلقة بالبشرة. ويشيع استخدامه كمرطب من قبل الكثيرين، ولكن زيت جوز الهند يسبب انسداد المسام بشكل كبير مما قد يسد المسام، مما يسبب انسداد المسام”. حب الشباب الخاص بك يتفاقم.

النظام الغذائي وحب الشبـاب الهرموني

يعتقد الخبراء أن النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على حب الشباب الهرموني. فالأطعمة التي تزيد مستويات السكر في الدم بسرعة، مثل السكريات المكررة والكربوهيدرات، يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الأنسولين، مما قد يزيد من إنتاج الزهم ويؤدي إلى تفاقم حب الشباب الهرموني.

استهلاك منتجات الألبان، وخاصة الحليب والجبن المعالج، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب بسبب الجزيئات النشطة بيولوجيا.

من ناحية أخرى، فإن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل المكسرات والأسماك وبذور الكتان قد يساعد في تقليل حب الشباب لأنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

يعد تضمين الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي مفيدًا نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد بشكل عام.

قبل أن تذهبي، إليك بعض النصائح:

افهمي السبب الجذري لحب الشبـاب الهرموني، حيث يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل النظام الغذائي السيئ، وأنماط النوم غير المنتظمة، ومتلازمة تكيس المبايض، والبلوغ، وما إلى ذلك. سيساعدك هذا على اتخاذ الخطوات اللازمة لمعالجة مشكلتك.

اتبعي روتينًا بسيطًا للعناية بالبشرة يتضمن استخدام منتجات لا تسبب انسداد المسامات وآمنة على حب الشباب. كذلك استخدمي مرطبًا هلاميًا خفيفًا بدلًا من المرطب الثقيل.

أيضًا قومي بتحسين النظام الغذائي الخاص بك ونمط الحياة. وتجنبي تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة من الخارج، والتقليل من تناول منتجات الألبان باستثناء اللبن الرائب.

وتجنبي العبث بحب الشباب لأنه قد يؤدي إلى ندبات محتملة. ولا تتأثري بوسائل التواصل الاجتماعي للحصول على العلاجات والحلول. وقومي بتنظيم دورة نومك، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الكرفس واللفت والفواكه الطازجة وغيرها. أيضًا اطلبي المساعدة المتخصصة من أطباء الجلد لأن هذه حالة طبية.

وتذكري أن حب الشباب يمكن أن يكون مزعجًا ومحبطًا لأي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس، ولكنه يصبح مؤلمًا بشكل خاص عندما يكون سببه التقلبات الهرمونية. في حين يمكن للمرء أن يعتمد على العلاجات المنزلية للتعامل مع حب الشباب، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار أن العلاجات المنزلية، على عكس المواد الكيميائية، تكون أبطأ في إظهار النتائج ويجب على المرء أن يكون منتظمًا وصبورًا لرؤية الفعالية.