يحتاج شعرك إلى الحماية من الشمس أيضًا، وليس بشرتك فقط

بالنسبة للبشرة، لديك كريمات الوقاية من الشمس. ولكن ماذا يمكنك أن تفعلي لحماية شعرك من أشعة الشمس الضارة؟.

على مر السنين، اكتسب واقي الشمس سمعة كونه المنتج الأكثر أهمية للعناية بالبشرة. وهذا صحيح، فهو يحمي من أشعة الشمس الضارة ويمنع الجلد من الشيخوخة المبكرة والبشرة الباهتة والتصبغات والسرطان.

فمع حلول فصل الصيف، نقوم بدهن أنفسنا بعامل حماية من الشمس (SPF) كل يوم دون فشل لحماية بشرتنا من أشعة الشمس القاسية. ماذا لو قلنا لك أن شعرك يحتاج أيضًا إلى الحماية من الشمس؟ وأنت تفتقدين تمامًا خطوة مهمة في روتين جمالك إذا لم تكن الحماية من الشمس للشعر مدرجة في القائمة.

تتسبب الأشعة فوق البنفسجية (UVB) الصادرة عن الشمس في فقدان بروتين الشعر. بينما يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية (UVA) في تلاشي لون شعرك.

كيف تؤثر الشمس على الشعر؟

إن حماية الشعر من أشعة الشمس مهمة على مدار العام، ولكنها مهمة بشكل خاص خلال فصل الصيف عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى عادةً. وتمامًا مثل بشرتنا، يمكن أن يعاني شعرنا أيضًا من الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.

كما أن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يجرد الشعر من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة وضعف الشعر وفقدانه للحياة. كذلك يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تحطم بروتينات الشعر، مما يسبب إضعاف الشعر.

وبشكل أساسي، إذا لم تقومي بحماية شعرك من الشمس، فقد يؤدي ذلك إلى:

الشعر الجاف والهش

تساقط الشعر

تقصف الشعر

بهتان اللون (سواء كان طبيعيًا أو مصبوغًا)

حتى فروة الرأس تعاني من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. حيث إن فروة الرأس، كونها جلد، يمكن أن تعاني من حروق الشمس. الأمر الذي لا يسبب عدم الراحة فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضرر طويل الأمد.

كيف تحمي شعرك من أضرار أشعة الشمس

خطوات بسيطة تقطع شوطا طويلا عندما يتعلق الأمر بحماية الشعر من أشعة الشمس. شيء أساسي مثل الحجاب وتغطية رأسك بوشاح أثناء الخروج يساعد. بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من المنتجات المتوفرة في السوق والتي يمكنك استخدامها لمنع أقفالك من أن تصبح باهتة.

ارتداء القبعات والأوشحة

تلك القبعات والأوشحة الموجودة في خزانتك هي أكثر من مجرد إكسسوارات جميلة المظهر. استخدميها لتغطية رأسك عند الخروج. كما إن ارتداء قبعة أو وشاح واسع الحواف يمكن أن يوفر حاجزًا ماديًا ضد أشعة الشمس، مما يوفر أفضل حماية للشعر وفروة الرأس.

الحد من التعرض لأشعة الشمس

خلال فصل الصيف عندما تكون الشمس مشتعلة، حاولي تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة. وتذكري أن تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس خلال ساعات الذروة (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً) يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضرر الذي يلحقه شعرك بالأشعة فوق البنفسجية. كذلك فكري في الخروج في الصباح الباكر أو في وقت لاحق بعد الظهر عندما لا تكون أشعة الشمس قوية.

تسريحات الشعر الواقية

يقترح الخبراء أيضًا اختيار تسريحات الشعر التي تحافظ على الشعر بعيدًا عن الكتفين والرقبة. ويقترح الأطباء الضفائر أو الكعك أو التقلبات.

تكييف منتظم

علاوة على ذلك، يوصي الخبراء بشدة بالاستخدام المنتظم للبلسم للحفاظ على رطوبة الشعر بشكل جيد. يساعد استخدام مكيفات عالية الجودة وأقنعة الترطيب العميق في الحفاظ على ترطيب الشعر ومرونته.

مكيف الشعر

منتجات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشعر تمامًا مثل واقي الشـمس للبشرة، هناك منتجات مصممة خصيصًا لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.

من البخاخات إلى البلسم والأمصال، تأتي الآن مجموعة واسعة من المنتجات محملة بفوائد عامل الحماية من الشـمس (SPF). كما تحتوي على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية وتشكل طبقة واقية على الشعر لحماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

واقي الشـمس للشعر

غالبًا ما تحتوي واقيات الشمس هذه على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، والتي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتعكسها. وعندما تبحثين عن واقي شمسي للشعر. أيضًا انتبهي للمكونات الرئيسية مثل مرشحات الأشعة فوق البنفسجية العضوية مثل أفوبنزون، وأوكسيبنزون، وثاني أكسيد التيتانيوم، وأكسيد الزنك.

وللحصول على حماية إضافية ضد الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B، ابحثي عن السيروم الذي يحتوي على فيتامين C وE، أو مستخلص الشاي الأخضر. ولضمان أفضل حماية لخصلات شعرك، حاولي العثور على منتج واقي من الشـمس للشعر يحتوي على مزيج من هذه المكونات.

ويقترح الأطباء استخدام مكيفات تترك على مكونات مثل إيثيل هكسيل ميثوكسيسينامات، التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية، لحماية شعرك من أضرار أشعة الشـمس.

هذا فيما يعمل زيت الأركان مثل واقي الشـمس الطبيعي، لذلك إذا كان شعرك تالفًا بالفعل. استخدمي المنتجات التي تحتوي على زيت الأرجان لمكافحة الضرر واستعادة الرطوبة والحفاظ على صحة الشعر.

طرق DIY للسيطرة على أضرار أشعة الشـمس

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك الاستفادة منها. ومع ذلك، فهي توفر مستوى معينًا من الحماية لشعرك، وقد لا تكون فعالة مثل واقيات الشمس التجارية للشعر.

قناع الشعر الرائب:

قومي بخلط كوب واحد من اللبن الرائب مع ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. امزجيهم جميعًا جيدًا ثم ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسك. اشطفيه بالماء والشامبو بعد 30 دقيقة.

إن اللبن الرائب غني بالبروتينات وحمض اللاكتيك، ويساعد على تغذية وتقوية الشعر، وإصلاح الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشـمس. كما أنه يوفر تأثيرًا مبردًا، ويقلل من تهيج فروة الرأس بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

قناع الصبار:

إليك وصفة قناع الشعر التي اقترحها الدكتور مور: اخلطي ملعقة كبيرة من كل من الصبار وزيت جوز الهند وملح البحر والعسل في وعاء. ضعي القناع على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

الشطف بالشاي الأخضر:

قومي بتحضير كوب قوي من الشاي الأخضر، واتركيه ليبرد، ثم اسكبيه على شعرك كشطف نهائي بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم. اتركيه لبضع دقائق قبل شطفه بالماء.

ويوصي الأطباء بهذا الحيلة اليدوية لأن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة. والتي يمكن أن تساعد في حماية شعرك من الأضرار التأكسدية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.

زيت الشعر

أيضًا تذكري أن تقومي بتزييت شعرك بانتظام (مرة واحدة في الأسبوع أمر جيد أيضًا) لحمايته من أشعة الشـمس. واعلمي أن زيت جوز الهند وزيت الأركان وزيت الجوجوبا كلها خيارات رائعة.

وسواء كان هذا الصيف يدور حول التواجد على الشاطئ أو مجرد قضاء موسم آخر في الذهاب إلى المكتب ذهابًا وإيابًا، فإن عامل الحماية من الشـمس (SPF) للشعر يستحق اهتمامك.