8 طرق لمظهر مُشرق وملمس ناعم أيام العيد السعيد
لم يتبقى سوى أيام قليلة تفصلنا عن استقبال عيد الأضحى المبارك، المناسبة التي تتمتع بالزيارات العائلية والتجمعات المُبهجة مع الأصدقاء, لذلك قد تكون فترة صعبة لصحة بشرتكِ، التي تتعرض يومياً للمكياج، لذلكِ عليكِ بدء إعداد بشرة صحية ومُشرقة؛ لاستقبال العيد.
_ دليلكِ الشامل لتحضير بشرتكِ لعيد الأضحى:
الترطيب
تعد الخطوة الأولى، للحفاظ على صحة البشرة, لأن أجسامنا تتكون من حوالي 70% من الماء، وهذا له تأثير مثالي؛ للحفاظ على بشرتنا ممتلئة ومرنة , ويساعد شرب 8 أكواب من الماء على الأقل كل يوم على طرد السموم من الجسم، ما يؤدي إلى بشرة أكثر صفاءً، كما يجب وضع الكريمات والأمصال المناسبة لنوع بشرتكِ، ما يعزز الترطيب، ويحبسه بالداخل لأطول فترة ممكنة.
نظام غذائي متوازن
يعد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مفيد في تغذية بشرتِك من الداخل, لذلك، احرصي على إضافة مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات، الخالية من الدهون، والدهون الصحية في وجباتكِ اليومية.
التنظيف المنتظم
يُنصح بتنظيف وجهكِ مرتين يومياً عند الصباح , لإزالة أي خلايا جلد ميتة وزيوت متراكمة طوال الليل، وليلاً لإزالة المكياج، وأوساخ النهار, واختاري منظفاً لطيفاً، يناسب نوع بشرتكِ، وتذكري تنظيف وجهك بالماء الفاتر؛ لأن الماء الساخن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية.
التقشير
يعزز تقشير البشرة، مرة أو مرتين في الأسبوع، تجديد خلايا الجلد، وبالتالي الاستمتاع ببشرة أكثر نعومة وإشراقاً, والانتباه لعدم الإفراط في التقشير، لأنه يتلف الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، ويسبب التهيج.
الحماية من الشمس
يعد تطبيق واقٍ من الشمس واسع الطيف، بعامل حماية من الشمس (SPF 30)، على الأقل كل يوم، أمراً بالغ الأهمية، وتذكري أنه ليس فقط للأيام المشمسة؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم، لذا تأكدي من وضع واقي الشمس، حتى لو كان الجو غائماً في الخارج.
ممارسة الرياضة بانتظام
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز الدورة الدموية الصحية، ما يضمن وصول الأكسجين والعناصر الغذائية بكفاءة إلى خلايا بشرتكِ، كما أنها تقلل التوتر، الذي يؤثر سلباً في بشرتكِ.
النوم الكافي
النوم يجدد خلايا الجلد الجديدة, بينما تؤدي قلة النوم إلى مجموعة من مشاكل الجلد، مثل: البهتان، والهالات السوداء، وحتى الشيخوخة المبكرة. لذا، من المهم الحصول على 7 إلى 8 ساعات على الأقل.
روتين العناية بالبشرة
فكري في دمج الأمصال والأقنعة، وكريمات العيون في روتينكِ، وتذكري أن الاتساق هو المفتاح؛ عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، لذا تأكدي من الالتزام بروتينكِ، خاصة خلال الأعياد.