ودّعي الوحدة واحصلي على علاقة عاطفية واعية

تمكننا العلاقة العاطفية الواعية من خلق مساحة للتفاهم والتواصل الصحي مع من نحب. كما يتم بناء هذا من خلال الوعي بأنفسنا وبالحبيب. علاوة على ذلك فإن احتضان الفضول والتعاطف والتحقق من الصحة يمكن أن يقودك نحو اتصال عميق مع حبيبك. ومن خلال قبول أحبتنا كما هم، وليس كما نتمنى لهم أن يكونوا، فإننا نفتح الطريق لعلاقة واعية ومحبة.

ويجب أن نكون على دراية باحتياجات طفولتنا التي لم تتحقق وأجندة العلاقات العاطفية لدينا. وهذا سيساعدنا على الحصول على مزيد من الوضوح في العلاقة.

علاوة على ذلك، يجب علينا أن ننمي الوعي بوعي حول الجوانب التي ننكرها في حياتنا ونعرف كيف تثيرنا. وعندما نختبر قلق التعلق، فإننا نميل إلى الدخول في وضع البقاء على قيد الحياة. فيجب أن نعرف نمطنا في وضع البقاء.

أيضا في العلاقة العاطفية، يجب علينا أن نسعى باستمرار لتحقيق النمو الشخصي لإعادة تعريف الطريقة التي نشعر بها، ونفكر، ونتصرف، ونصبح.

كذلك يجب أن نتعلم كيفية التخلص من جروح العلاقات الماضية وتعلم كيفية استخدام المهارات التي تتوافق مع ذواتنا الناضجة الحالية.

اختبار

عموما لا تشعر بالذنب بسبب تساؤلك عما إذا كانت علاقتك العاطفية صحية أم غير صحية. فإنه من الشائع أن يكون الكثير من الأشخاص محصورين في علاقات سلبية دون حتى أن يدركوا ذلك. على سبيل المثال، قد تشعرين بحب خطيبك أو زوجك لك لكنه حب مشروط، أو أنه قد يعتذر عن أخطائه حقاً، ولكن هل هذا كفيل بأن يغير سلوكه؟.

علاوة على ذلك فإن الأشخاص في العلاقات الصحية يحبون ويعتنون ببعضهم البعض. فإذا كانت العلاقة جديدة، فقد لا يكون هناك أي مشاعر حب بعد، ولكن الإعجاب يكون أكثر من مجرد انجذاب. فالعلاقة الصحية مبنية على أكثر من مجرد علاقة حميمة جسدية وعلى أكثر من مجرد ألفة. الحب لا يُخلق بسهولة بل ينبني على جهد وتواصل حقيقي. وفي معظم الحالات، يكون الناتج يستحق هذا الجهد.

بالمقابل قد تكون علامة تحذير لك إذا كنت تشعرين أن الحب يتلاشى في علاقتك العاطفية. ولكن لا داعي للخوف أو الإستسلام. ففي أغلب الحالات، يمكن إعادة إحياء الحب مع القليل من العمل والتواصل من كلا الطرفين.