تحكّمي بعلاقتك الحميمة مع زوجك من خلال الأطعمة

بعض الزوجات يشتكين من العلاقة الحميمة، بخاصة إذا كان الزوج كثير الطلب لها ورغبته زائدة بها، بعضهنَّ يتساءل: لماذا يحول الرجل كل مبادرة عاطفيَّة أو تقرب إلى علاقة حميمة؟”. وتقول أخريات: أحب أن يجعل هذه الليلة لي ويقتصر على الكلام الحلو واللمس فقط من دون علاقة حميمة..

كما قد تقول بعضهن: لماذا كلما تزينت له يحولها إلى علاقة حميمة مباشرة، ألا يفهم أنني أريد منه العاطفة الآن.. أو: أمنيتي أن يشعرني بأنَّه يحبني لشخصي وروحي وليس لجسدي..

وللتغلب على هذه المعضلة، إليك الحلَّ الأمثل، والذي يتمثل في بعض الأغذية التي ستساعد على تهدئة رغبات الزوج المبالغ فيها أو العكس.

وتقول اختصاصيَّة التغذية العلاجيَّة، الدكتورة فيفيان محمد وهبي: منذ الأزل ارتبطت العلاقة الحميمة بالطعام، أي أنَّ هنالك أطعمة بإمكانها أن تثير رغبتكم بممارسة علاقة ساخنة ومنها العسل والشوكولاتة، فإن شعرتم بأنَّ حياتكم العاطفيَّة مفقودة اعلموا أنَّ هنالك أطعمة تثير الرغبة وترفع من الحرارة والعاطفة.

وأضافت: كما أن هنالك بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها الرجل للمحافظة على صحته وكفاءته وعلى نسبة التيستستيرون الموجود لديه وعلى نسبة الحيوانات المنويَّة.

الأغذية التي تزيد من رغبة الزوج الجنسية:

الأطعمة الغنيَّة بالفيتامين “سي” وأكسيد النايتريك، ومن أهمها الرمان الغني بالمواد المضادة بالأكسدة وله دور في التقليل من الالتهابات وتنشيط الدورة الدمويَّة.

البطيخ، فهو يحتوي على السيترولين الذي يحفز إنتاج الأرجنين، وهو من الأحماض الأمينيَّة وينشط الدورة الدمويَّة ومحفز قوي للطاقة الجنسيَّة.

اللوز والمكسَّرات النية، فهي غنيَّة بالمعادن المهمَّة للصحة الجنسيَّة مثل السيلينيوم وفيتامين “هـ”، والزنك، إضافة للزيوت المفيدة غير المشبَّعة التي تحمي الشرايين في الجسم.

السبانخ، ومعظم الأوراق النباتيَّة الخضراء مثل الجرجير والهندباء فهي غنيَّة بالفيتامين “هـ”، والزنك، والزبيب لتنشيط الدورة الدمويَّة وزيادة الطاقة في الجسم.

الأسماك بأنواعها، فالمأكولات البحريَّة تعدُّ بمثابة منشطات طبيعيَّة ومن أهما السلمون، والمحار والجمبري.

حبوب بذر الكتان، واللقطين، ودوار الشمس وغناها بالأوميغا3 والزنك تساعد على تنظيم هورمونات الجسم وزيادة معدل التستيرون في الجسم.

البهارات والتوابل الحارة تزيد من تدفق الدم في الجسم، ويزيد هورمون الأندورفين في الجسم.

الشوكولاتة الداكنة، وهي تعدُّ من الأغذية المفيدة لتحسن النفسيَّة، والتخلص من الضغط النفسي، فهي تعمل على زيادة هورمون السيروتونين، هورمون السعادة وتنشيط الجسم.

الأغذية التي تقلل من رغبة الزوج:

البطاطس المقليَّة، فهي تعرقل حركة الدم في الأعضاء الحميمة، لتشبعها بالدهون والملح.

الهوت دوغ، لأنه يحتوي على نسبة دهون مرتفعة تؤثر سلباً في مجرى الدم، ما يحدّ من الإثارة ويكبحها، بالإضافة إلى تقليص شرايين الأعضاء الحميمة.

الصودا، تزيد الصودا الغازات في البطن، وتخفض معدل التستوستيرون، وعدد الحيوانات المنويَّة فتخفق عمليَّة الانتصاب لدى الرجل.

حليب الصويا، حيث يسبب انخفاض عدد الحيوانات المنويَّة بعد شربه مباشرة، كما أنَّه يزيد نسبة هورمون الاستروجين الأنثوي ما يؤدي إلى مشاكل لدى الرجل.

الكافيين ومشروبات الطاقة، فكثرة الكافيين ومشروبات الطاقة تؤدي إلى طاقة سريعة، لكن مفعولها يؤثر سلباً في الرجل وقد تؤدي إلى نقص الخصوبة.

علكة النعناع، فهي تؤثر سلباً في نسبة التستوستيرون عند الرجل وتؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسيَّة لديه.

الأطعمة الجاهزة والمعلبة، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يضاعف حجم الغازات في المعدة ما يؤدي إلى فقدان الرغبة.

السكريات والحلويات، وهي تؤثر السكريات سلباً على خصوبة الرجل وبخاصة الأطعمة المكرر فيها السكر، وينصح بتجنب تناول الآيس كريم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.