قلق الشيخوخة: خمس علامات يجب معرفتها والتعامل معها

بدءًا من التفكير في الاعتماد على الآخرين وحتى تغير المظهر الجسدي، إليك بعض علامات قلق الشيخوخة.

يمكن أن تكون أفكار التقدم في السن مخيفة. في حين أننا لا نستطيع إيقاف الزمن، فإننا في كثير من الأحيان نشعر بالقلق بشأن التقدم في السن والشيخوخة. “يشكل قلق الشيخوخة مصدر قلق للكثيرين، ويتميز بالخوف من التغيرات الجسدية والعقلية والاجتماعية الحتمية التي تصاحب الشيخوخة. ولا يقتصر هذا القلق على فئة عمرية محددة؛ بل يمكن أن يظهر في أي مرحلة من الحياة، وغالبًا ما يكون سببه “من خلال معالم مثل أعياد الميلاد أو بداية عام جديد”. وفق ما كتبت المعالجة Carolyn Rubenstein كارولين روبنشتاين.

علاوة على ذلك يمكن أن تكون أفكار التقدم في السن مخيفة. ففي حين أننا لا نستطيع إيقاف الزمن، فإننا في كثير من الأحيان نشعر بالقـلق بشأن التقدم في السن والشيخوخة. كما “يشكل قلـق الشيخوخة مصدر قلق للكثيرين، ويتميز بالخوف من التغيرات الجسدية والعقلية والاجتماعية الحتمية التي تصاحب الشيخوخة. ولا يقتصر هذا القلق على فئة عمرية محددة؛ بل يمكن أن يظهر في أي مرحلة من الحياة، وغالبًا ما يكون سببه “من خلال معالم مثل أعياد الميلاد أو بداية عام جديد”.

كذلك غالبًا ما يجعلنا القـلق من الشيخوخة نشعر بالخوف من فقدان القدرة على الحركة والقوة والقـلق بشأن صحتنا الجسدية.

علاوة على ذلك فإن فكرة عدم تحقيق جميع الأهداف التي كانت لدينا والأدوار المتغيرة في كل مجال من مجالات حياتنا يمكن أن تكون مخيفة.

أيضا التغييرات في المظهر الجسدي والتصالح مع الطريقة التي يتغير بها جسمنا يمكن أن تكون فكرة تشغل البال.

كذلك الندم على عدم القيام بأكثر أو أقل من الأشياء التي كنا بحاجة لإنجازها يمكن أن يحجب أفكارنا.

بالإضافة إلى ذلك فإن فقدان الروابط الاجتماعية، والاعتماد على الآخرين، وعدم القدرة على إدارة كل شيء بشكل مستقل – هذه الأفكار يمكن أن تجعلنا نشعر بالحزن.