علامات ارتفاع مستويات الكورتيزول والتوتر

من الرغبة الشديدة في تناول السكر إلى تقلبات المزاج، إليك بعض العلامات التي تشير إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول والتوتر.

عندما نشعر بالتوتر والقلق، يتم إطلاق هرمون الكورتيزول. كما إن عدم توازن الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات الأخرى أيضًا، مثل الإستروجين والبروجستيرون. مما يسبب مشاكل في الدورة الشهرية والقلق الناتج عن الدورة الشهرية المصاحب لذلك.

والكـورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية الموجودة أعلى كل كلية. يقوم بتنظيم الغدة النخامية في الدماغ إنتاج الكورتيزول. يلعب الكورتيزول دورًا مهمًا في الاستجابة للتوتر.

وترتفع مستويات الكـورتيزول لديك عادة في أوقات التوتر.
كما يمكن أن تعاني من مشاكل صحية إذا كنت تنتج كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من الكـورتيزول.
كذلك الكورتيكوستيرويدات هي نسخ صناعية من الكـورتيزول، وإذا كنت تعاني من ظروف صحية معينة. فقد يصف لك طبيبك الكورتيكوستيرويدات.
تختلف الستيرويدات الابتنائية عن الكورتيكوستيرويدات. كما إن تناول المنشطات دون وصفة طبية أمر محفوف بالمخاطر، ولا ينصح به.

علاوة على ذلك نشعر بالعطش طوال الوقت، حتى عندما نشرب كمية كافية من الماء ونشرب الكثير من الماء طوال اليوم.

أيضا نستمر في الرغبة في تناول شيء حلو أو سكر لاستهلاكه طوال اليوم. حتى عندما نشعر بالشبع، لدينا رغبة شديدة في تناول السكر.

بالإضافة إلى ذلك نتعرض لتقلبات مزاجية سيئة للغاية خاصة خلال فترات الدورة الشهرية. كذلك يحدث هذا بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم.

كما نواجه صعوبة في النوم ليلاً، ونشعر بالإرهاق عندما نستيقظ في الصباح.

كذلك نجد صعوبة بالغة في إدارة وزننا وتكوين العضلات. وهذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالقلق أيضًا.