احذري الأشياء التي يجعلنا الوسواس القهري نصدقها

من أداء الطقوس إلى الأفكار المتطفلة حول الأذى.. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن يجعلنا الوسواس القهري نصدقها فاحذريها. واحمي نفسك من خطرها الذي قد يصل إلى حد أذية النفس ويتسبب بالوفاة.

اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري هو حالة عقلية يضطر فيها الشخص إلى أداء مهام متكررة. التنظيف والترتيب والتنظيم والعد بشكل متكرر هي بعض من أعراض الوسواس القهري. ومع ذلك، يمكن للوسواس القهري أن يجعلنا نؤمن بأشياء معينة غير صحيحة.

كذلك يمكن أن يجعلنا الوسواس القهري نعتقد أنه لكي نشعر بالأمان، يجب علينا أداء طقوس معينة. لكن هذا غير صحيح ويجب أن نعرف كيف نجلس مع الأفكار غير المريحة.

سلوكيات قهرية

وبحسب مايو كلينك يتسم اضطراب الوسـواس القهري (OCD) بنمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها (وساوس) تدفعك إلى القيام بسلوكيات تكرارية (سلوكيات قهرية). تُعيق هذه الوساوس والسلوكيات القهرية الأنشطة اليومية وتتسبب في ضيق شديد.

يمكنك محاولة تجاهُل وساوسك أو إيقافها، لكن لن يؤدي هذا سوى لزيادة شعورك بالضيق والقلق. في النهاية، تشعر بأنك مدفوع لأداء السلوكيات القهرية في محاولة لتخفيف التوتر. على الرغم من الجهود المبذولة لتجاهل هذه الأفكار أو الدوافع المزعجة أو التخلص منها، فإنك تستمر في التفكير فيها. يؤدي هذا إلى مزيد من السلوك الطقوسي – الحلقة المفرغة لاضطراب الوسواس القهري.

يتمحور اضطراب الوسـواس القهري غالبًا حول موضوعات محددة – على سبيل المثال، الخوف المفرط من التعرض للتلوث بسبب الجراثيم. وللتخفيف من مخاوفك من التعرض للتلوث، قد تقوم بغسل يديك بشكل قهري حتى تصابا بالتقرح والتشقق.

الدفع نحو الهاوية

الوسواس القهري يمكن أن يجعل الشخص يعتقد أن وجود فكرة ما يعادل القيام بالفعل، حتى عندما لا يكون لدى الشخص نية للتصرف بناءً عليها. فهو يجعل الشخص يعتقد أنه قادر على منع الكوارث والأذى من خلال أفعال محددة، مما يؤدي إلى المزيد من الطقوس والإكراهات.

علاوة على ذلك الدفع إلى التفكير في فعل ضار لا يعادل ارتكابه، ولكن الوسـواس القهري يجعلنا نعتقد أنه صحيح. كما إن وجود أفكار متطفلة حول الأذى يمكن أن يجعلنا نشعر بأننا أشخاص سيئون. وهذا غالبًا ما يكون نتيجة للوسواس القهري.