متى سأكون أسعد في حياتي؟

قام فريق من علماء النفس بدراسة مئات الآلاف من نقاط البيانات في محاولة لحل لغز متى يكون البشر في أسعد حالاتهم.

هل أنت سعيد؟ وكم عمرك؟ هذين السؤالين مجتمعين معًا هما جوهر الدراسة التي أجرتها مجموعة من علماء النفس من ألمانيا وسويسرا. حيث قالت المؤلفة الرئيسية في الدراسة سوزان بوكر إنه للتعرف على متى يكون البشر أسعد أو أكثر رضاً عليك سؤالهم في استطلاع رأي في نقاط مختلفة طوال فترة وجودهم في الحياة على هذه الأرض.

وأضافت سوزان: لقد نظرت إلى بيانات من 460 ألف شخص لمعرفة أي مرحلة من الحياة هي الأفضل للبشر عندما يتعلق الأمر بالسعادة الذاتية.. فوجدت أن الناس يعانون خلال فترة المراهقة. على سبيل المثال، ينخفض ​​مستوى الرضا عن الحياة لدى الأشخاص الأصغر سنًا من سن التاسعة إلى الرابعة عشرة. ومع ذلك، بدءًا من سن 14 عامًا فصاعدًا، وحتى سن 70 عامًا، يزداد الناس في رفاهيتهم الذاتية ورضاهم عن الحياة، بشكل طفيف ولكن بثبات. ومن 70 عامًا حتى نهاية العمر، ينخفض ​​​​الرضا عن الحياة مرة أخرى.

الأطفال أقل سعادة

وأضافت الباحثة: وعندما نظرت إلى أطفال يبلغون من العمر تسع سنوات، كانوا أسعد ثم صارت سعادتهم تتناقص. كما انخفضت سعادتهم أو انخفض رضاهم عن حياتهم. وربما يرجع ذلك إلى أن هذا وقت مزدحم للغاية. كذلك إن مرحلة المراهقة والبلوغ هي فترة صعبة للغاية بالنسبة للشباب. وهناك أيضًا الكثير من التغيرات البيولوجية التي تحدث والتي تؤثر على سعادتهم أو على شعورهم تجاه أنفسهم.

كما أشارت إلى أنه ربما تحدث أشياء بسيطة مثل خروج البثور وحب الشباب. ومن ثم تخرج روائح الجسم الجديدة مع الحاجة المستمرة للاستحمام. “أنت لست سعيدا جدا بذلك”. لكن البيانات تشير إلى أنه من سن 14 إلى 70 عامًا، يظل الرضا عن الحياة إما مستقرًا أو يزيد قليلاً. وأن الشخص يكون في مرحلة أسعد.

وبحسب بوكر ورفاقها فإنها ليست زيادة كبيرة، لكنها مستقرة. وربما لأن الناس أيضًا يستقرون في علاقاتهم الرومانسية خلال تلك الفترة. أو يستقر وضعهم المالي على الأقل في المتوسط ​​من مرحلة الشباب إلى منتصف مرحلة البلوغ. كما أن العديد من أحداث الحياة الأخرى الإيجابية في الغالب تميز هذه الفترة وتجعلهم أسعد. على سبيل المثال، بدء الوظيفة الأولى. ولكن أيضًا الانتقال للعيش مع الزوج أو أن تصبح أمًا. وهذا أيضًا شيء يمكن أن يكون سلبيًا بالطبع. ولكن بشكل عام، يبدو أن الناس راضون عن حياتهم خلال تلك الفترة.

كما تؤكد الدارسة أنه لم تجود أي حالة في العشرينات أو الثلاثينيات أو الأربعينيات من شأنها أن تعكس أي شيء على غرار أزمة منتصف العمر. وهذا ما كان مفاجئًا، لأن هناك أبحاثًا أخرى تشير إلى مثل هذه الأزمة في منتصف العمر. أيضا المشكلة في هذا البحث هي أنه في الأساس عبارة عن مقطع عرضي. مما يعني أن المشاركين يُسألون مرة واحدة فقط عن مدى سعادتهم. ثم يتم تجميع بيانات مهمة من أشخاص مختلفين في أعمار مختلفة، وترى منحنى على شكل حرف U في العصور الوسطى. لكنه ليس مسارًا طوليًا من حيث متابعة نفس الأشخاص بالضبط عبر عدة سنوات. وهذا ما فعلته بوكر في دراستها. ويظهر التحليل الطولي أن الشكل U ليس مسارًا للرفاهية الذاتية.

السنوات الأولى أصعب

وبالنسبة للصعوبات التي نعاني منها في تجربتنا الحياتية الشخصية. حيث السنوات الأولى الصعبة نسبيًا من الحياة المهنية عندما يتعين علينا أيضًا تربية الأطفال. لن نقول إن تلك الأوقات كانت مظلمة، لكنها كانت صعبة. الشخص يستيقظ عدة مرات طوال الليل. أنت متوتر، لكنك تحاول القيام بعمل جيد. نعتقد أن الرضا عن حياتنا قد انخفض في تلك المرحلة. لكن البيانات تشير إلى أن الأشخاص لو تم استطلاع رأيهم طوال تلك الفترة، لكان الرضا عن حياتهم هو نفس ما كانوا عليه في العشرينات أو الأربعينات من أعمارهم.

الرفاهية والوحدة

وهذه نقطة مهمة جدا بحسب بوكر، حيث هناك خط آخر من أبحاثها يدرس أحداث الحياة الكبرى والتغيرات في الرفاهية الشخصية. ولكن أيضًا مشاعر الوحدة المحيطة بأحداث الحياة الكبرى مثل أن تصبح أبًا أو الزواج أو الطلاق. وما يعتقده الناس عادة هو أن هذه الأحداث الحياتية الكبرى يجب أن يكون لها تأثير كبير على رفاهيتهم الشخصية أو على شعورهم بالوحدة. ولكن بعد ذلك عندما ننظر إلى مثل هذه البيانات الطولية. لذلك نسأل الناس كل عام أو كل شهر عن شعورهم، عندها يبلغون عن مستوى مستقر إلى حد ما من الرفاهية الذاتية.

كما تضيف الباحثة.. في الماضي، ما زالوا يعتقدون أنهم قد تغيروا خلال تلك الفترة، وأن الأمر كان فظيعًا بالنسبة لهم. لكن هذا لا ينعكس في كيفية ملء الاستبيانات. ربما لأن المجتمع يتوقع منا أن نكون سعداء عندما نصبح آباء، على سبيل المثال. لا يريد الناس الاعتراف بأنه قد يكون لديهم بعض الجوانب السلبية في حياتهم خلال تلك الفترة. وهذه التقييمات بأثر رجعي لما نشعر به قد تختلف عما نراه عندما نسأل الناس مباشرة بعد حدث كبير في الحياة، أو حتى عدة مرات تحيط بأحداث الحياة هذه.