الأسماك تخلصك من التوتر وتعالج مشاكل الربو

أوضح الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، جامعة القاهرة، أن الأسماك من أهم أنواع اللحوم التي ينصح بتناولها للعديد من المرضى، كمرضى السكر، والكولسترول، والدهون الثلاثية، والقلب، والضغط، وذلك يرجع إلى انخفاض دهونها واحتوائها على الأوميجا3، التي يحتاجها الجسم.

ويبين استشاري السمنة والنحافة، أهم الفوائد التي يحصل عليها جسم الإنسان بعد تناول الأسماك، ومنها، للأشخاص المصابين بالتوتر العصبي والاكتئاب ينصح بتناول الأسماك، لأنها تساعد على تخلص الشخص من هذا الشعور السلبي.

وبعض أنواع الأسماك، كالتونة، تساهم في علاج مشاكل الربو، والحساسية الموسمية، وتناول الأسماك ثلاث مرات أسبوعيا، يحد من إصابتك بالتهابات الجسم.

بالإضافة إلى الأسماك تعمل على تسكين آلام مرضى الروماتزم. وهي من أفضل أنواع اللحوم التي تساهم في الحد من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وفى بعض الحالات يتم الشفاء منه.