متاعب القلب وسبل الحد منها طبيعيا

يؤكد خبراء التغذية أن هناك أربعة مشروبات مفيدة للقلب تخفض الكوليسترول. وهو أمر مهم خاصة لمن يعانون من مشاكل وقصور عضلة القلب، إذ يحاولون البحث عما هو صحي للحفاظ على هذا العضو الأساسي في البقاء على قيد الحياة. والوقاية من التعرض لمشكلات بها خلال فترات العلاج.

حيث يشير خبراء التغذية إلى قائمة مشروبات مفيدة للقلب تخفض الكوليسترول به، وتحافظ على الصحة العامة للجسم. وتتمثل قائمة المشروبات المفيدة لصحة القلب وتخفض الكوليسترول في عصائر الفاكهة الطازجة، ومن أبرزها:

– عصير البرتقال.

– عصير المانجو.

– عصـير الرمان.

– عصير الفراولة.

إلى جانب عدد من العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي.

وبحسب الخبراء فإن تلك المشروبات تحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تقلل من حدوث الالتهابات، وبالتالي ترسيب بعض المواد المتواجدة في الدم بما في ذلك الكوليسترول على جدران القلب.

ويحصل الجسم على مضادات الأكسدة من الألوان المختلفة داخل تلك العصائر، ما بين البرتقال والمانجو والرمان والفراولة. بالإضافة إلى احتواءها على فيتامين سي، الذي يعد واحدًا من مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي القلب من التعرض للجلطات والالتهابات.

مشروبات تؤثر سلبًا على عضلة القـلب

وعلى النقيض فإن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تؤثر سلبًا على عضلة القلب عند الاستمرار في تناولها على المدى الطويل. وهي التي تحتوي على الكافيين، كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، إذ أن تناولها المستمر يؤثر على صحة القلب بعد فترات طويلة من الوقت.

ولمحاولات التقليل من أضرار تلك المشروبات على صحة القلب على المدى البعيد، ينصح بإضافة اللبن إليهم خاصة الشاي والقهوة، حسب استشاري التغذية.

علاوة على ذلك، تذكر مراكز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها أن ارتفاع ضغط الدم وكذلك نسبة الكوليسترول في الدم والتدخين. يعدون من عوامل الخطر الرئيسية لأمرتض القلب، إذ يعاني حوالي نصف الأشخاص في الولايات المتحدة من عوامل الخطر الثلاثة هذه.

كما يمكن للعديد من الحالات الطبية الأخرى وخيارات نمط الحياة أن تعرض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب. بما في ذلك مرضى السكري أصحاب الوزن الزائد والملتزمين بنظام غذائي غير صحي، والخمول وعدم ممارسة الرياضة أو النشاط البدني بشكل منتظم.

أعراض الإصابة بأمراض القلب

في بعض الأحيان، قد تكون أمراض القـلب غير محسوسة ولا يتم تشخيصها حتى يعاني الشخص من علامات أو أعراض نوبة قلبـية. أو قصور القلب، أو عدم انتظام ضربات القـلب، وعندما تحدث هذه الإصابات قد تشمل بعض الأعراض.

النوبة القلـبية وأعراضها:

ألم أو انزعاج في الصدر.

الشعور بألم في الجزء العلوي من الظهر أو الرقبة.

عسر الهضم.

حرقة المعدة.

الغثيان أو القيء.

التعب الشديد.

عدم الراحة في الجزء العلوي من الجسم.

الدوخة.

ضيق التنفس.

السكتة القلـبية ومشاكل التعرض لها

ومع المشكلات المتعددة لصحة القـلب، تعد السكتة القلـبية أهمها وأخطرها على الإطلاق. وذلك لتعرض نسب كبيرة من الأشخاص لها على مستوى العالم.

وحسب ما أوضحت المعاهد الوطنية الصحية في الولايات المتحدة الأمريكية، أن توقف عضلة القـلب بشكل مفاجئ يعود لأسباب مختلفة. فقد يتعرض لها الشخص إذا أصيب بانهيار عصبي حاد ومن ثم فقدان الوعي. أو في حالات توقف النبض بشكل مفاجىء، أو في حالات عدم التنفس بشكل جيد.